怒りと心臓病

メイヨークリニックによると、心臓病は、心臓や血管に影響を与える可能性のあるさまざまな疾患を説明するために使用される非常に広範な用語です。 心臓病は、世界中の男性と女性の第一の殺人者であり、毎年米国で何百万人もの死者を担当しています。 CNN Newsによると、人が怒ったときはいつでも、心の中で発生する電気的な変化があります。否定的な感情、特に怒り、うつ病、悲惨さは心臓にとってひどいです。

1. 不整脈

   • 怒りは不整脈の可能性を高めることができます。不整脈は、ハートビートのリズムまたは速度の問題です。不整脈により、心臓が速すぎる、ゆっくり、または不規則に鼓動する可能性があります。イェール大学医学部の教授であるレイチェル・ランパートは、ストレス管理と怒りの管理の組み合わせで潜在的な不整脈を減らすことを推奨しました。

   考慮事項

   • ハーバード大学は、敵対的な心が脆弱な心であることを認めました。ハーバード大学医学部は、怒っている男性は穏やかな男性よりも心臓病を発症する可能性が3倍高いことを発見しました。ハーバード大学の医学准教授であるハーベイ・サイモンは、怒りは若年成人の未熟児疾患の予測因子として使用できると述べました。

   症状

   • 怒りはさまざまな方法で現れることがあります。怒りの最も一般的な兆候のいくつかは、いらいら、欲求不満、resり、怒りと迷惑です。怒りの症状を認識することは、個人が彼女の気性をよりよく制御するのに役立ちます。怒りの構築の兆候には、レースパルス、びくびくした、または落ち着きのない感覚、速い呼吸が含まれます。これらの症状を認識している人は、彼の感情を冷やすための措置を講じる必要があります。

   怒りの管理

   • 怒りに対処するのが困難な人は、専門家の助けを求めるべきです。プロの怒り管理療法は、人が怒りの背後にある理由を理解するのに役立ちます。専門的な評価は、怒りが子供の頃に経験され、成人期に引き継がれたものであるかどうかを判断することさえできます。怒りに対処するための2つの戦略には、「タイムアウト」を取り、他の人を許すことが含まれます。

   警告

   • 一部の個人は、脳卒中、心臓発作、または突然の心臓死のポイントまで状態が悪化するまで、心臓病と診断されません。 幸いなことに、心臓病になる可能性を減らすために人が取ることができる予防措置があります。良い食事と運動を含む健康的なライフスタイルを生きることが重要です。また、個人は、日々の生活に怒りの管理をどのように組み込むことができるかを考慮する必要があります。