成人の通常の血圧範囲

静かな殺人者である高血圧は、明らかな症状なしに脳卒中やその他の心臓の状態に寄与する可能性があります。だからこそ、血圧を定期的にチェックし、血圧を正常範囲内に保つことが重要です。

1. 識別

   • 血圧を測定するために使用されるデバイスである白血球計は、血圧をチェックするときに2つのレベルを測定します：収縮期と拡張期の圧力。収縮期は上部数を表し、拡張期は下部を表します。

   正常な血圧

   • 成人の通常の収縮期血圧は120 mmHg未満です。通常の拡張期血圧は80 mmHg未満です。

   低血圧

   • 低血圧とも呼ばれる低血圧は、血圧が60 mmHg（拡張期）を超える90 mmHg（収縮期）を下回ると発生します。症状がなければ、低血圧は問題ありません。めまいや失神が発生した場合、医師の診察が必要になる場合があります。

   肥満症

   • 2003年、国立衛生研究所は、85 mmHg（拡張期）を超える130 mmHg（収縮期）からの正常血圧のしきい値を下げました。彼らは、プレハイプテンションと呼ばれる新しいカテゴリを作成しました。血圧が120から139の収縮期と80〜89の拡張期にこのカテゴリーに分類されます。

   時間の経過に伴う測定

   • 通常よりも高い血圧測定値は、高血圧があることを意味しません。

   予防/解決策

   • 通常よりも高いカテゴリに分類されると、ライフスタイルの変化は血圧を下げる可能性があります。アルコール消費の削減と運動の増加は、2つの選択肢です。