あなたのハートビートについて何を知っていますか？
1。心拍数：心拍数とは、心臓が毎分鼓動する回数を指します。大人の通常の安静時の心拍数は、毎分60〜100拍の範囲です。
2。ハートビート調節：心拍は、心臓の特殊な細胞によって調節されます。心臓の特殊な細胞は、シノアトリアル（SA）ノードと房室（AV）ノードと呼ばれます。 SAノードは、各ハートビートをトリガーする電気インパルスを生成し、AVノードは心臓のチャンバーの適切な調整を保証します。
3。ハートリズム：通常のハートビートには、一貫したリズムとパターンが必要です。不整脈として知られる心拍の不規則性は、根本的な心臓条件を示し、医師の診察を必要とする可能性があります。
4。心音：心臓が鼓動すると、聴診器を通して聞こえる明確な音が生成されます。これらの音は、心臓弁の開閉、および心臓内の血の流れによって引き起こされます。心音の異常は、心臓の問題を示している可能性があります。
5。心臓循環：心臓循環は、1つのハートビート中に発生するイベントの完全なシーケンスを指します。心臓室の収縮（収縮）と拡張期（弛緩）で構成されています。
6。血圧：あなたの心拍はあなたの血圧に密接に関連しています。あなたの心臓が鼓動すると、それはあなたの血管を通して血液を促進する圧力を生み出します。あなたの動脈の圧力が一貫して上昇したままである場合、高血圧（高血圧）が発生します。
7。パルス：あなたのパルスは、手首、首、寺院など、体内のさまざまな点で感じることができるリズミカルなズキズキです。パルスはあなたの心拍に対応し、あなたの心拍数を測定する簡単な方法を提供します。
8。運動と心拍数：身体活動中に、筋肉の酸素と栄養素の需要の増加を満たすために心拍数が増加します。定期的な運動は、あなたの心を強化し、その効率を向上させるのに役立ちます。
9。心臓の健康：定期的な運動、バランスの取れた食事、適切な睡眠など、健康的なライフスタイルを維持することは、心臓の健康に不可欠です。高血圧、高コレステロール、喫煙などの危険因子の管理は、心臓病を予防するのに役立ちます。
10。心臓の監視：心臓の状態などの特定の状況では、医師は心臓の監視を勧めることをお勧めします。これは、心電図（ECG）やホルターモニターなどのデバイスを使用して実行できます。
心拍、胸の痛み、息切れ、または心臓に関連する異常な症状について懸念がある場合は、常に医療専門家に相談してください。