あなたの心臓がどれくらい速く鼓動するかを決定するものは何ですか？
1。自律神経系：
- 心臓の速度は、自律神経系、特に交感神経および副交感神経枝によって規制されています。
- 交感神経活性化： ストレス、運動、または興奮の時に、交感神経系は心拍数を増加させます。
- 副交感神経活性化： あなたが休んでいるかリラックスしているとき、副交感神経系は心拍数を遅くします。
2。身体活動：
- 運動や酸素に対する体の需要を増加させる活動などの身体的運動は、心拍数の増加につながります。
3。感情状態：
- 喜び、怒り、恐怖のような強い感情は、一時的に心拍数を上げることができます。
4。体温：
- 発熱中や暑い環境などの体温の上昇は、心拍数を高速化する可能性があります。
5。ホルモン：
- 体の「戦いまたは飛行」反応中に放出されるアドレナリン（エピネフリン）のような特定のホルモンは、心拍数が増加する可能性があります。
6。薬物と物質：
- ベータ遮断薬などの一部の薬は心拍数を遅くすることができますが、覚醒剤（例えば、カフェイン、ニコチンなど）がそれを高めることができます。
7。年齢：
- 一般的に、若い人は高齢者と比較して安静時の心拍数を速くする傾向があります。
8。遺伝学：
- 心拍数の個々の変動は、遺伝的要因の影響を受ける可能性があります。
9。フィットネスレベル：
- 定期的な運動と心血管フィットネスの増加は、心拍数が遅くなる可能性があります。
10。病状：
- 甲状腺の問題、貧血、不整脈、心臓病、糖尿病などの特定の病状は、心拍数に影響を与える可能性があります。
大人の通常の安静時の心拍数は、通常、毎分60〜100拍（bpm）になることに注意する価値があります。ただし、個々のバリエーションが存在し、正常と見なされるものは人によって異なる場合があります。心拍数に懸念や大幅な変化がある場合は、医療専門家との相談をお勧めします。