ハートブロック運動

心臓ブロックは、心臓の上部である心房が下部のセクションである心室と通信しない状態です。これは、血流が停止したが、心拍数と血流に影響を与えることを示すものではありません。ハートブロックは、1級または3度のハートブロックに分類できます。第1度は通常の速度とリズムを維持し、めったにアクションを必要としませんが、3度目は心停止につながる可能性のある上部チャンバーから下部チャンバーに電気的衝動が通過しない完全なブロックと見なされます。

1. 制限された運動

   • 心臓ブロックと診断されている多くの患者にとって、彼らはしばしば、より多くの血液を汲み出す必要性を伝え、疲労につながる必要性を伝えることができない重い心血管活動を控えるように言われます。

     あなたの病状に適した運動レジメンの開始について医師に確認してください。どのような種類の運動とその量を安全に許容できるかを慎重に調べることで、心筋を構築し続ける活動で満たされた健康的なライフスタイルをリードし続けることができます。

   持ち上げる

   • 1級または2度の心臓ブロックを持つほとんどの人にとって、彼らはほとんどの家事と基本的な持ち上げを続けることができるでしょう。彼らは疲労するときに重い物を持ち上げて休むことを控えるべきです。 2度または3度目の心臓ブロックに苦しんでいる人は、医療提供者と話をして、雪の積み込みや移動箱などの活動ができるかどうかを確認する必要があります。ヘビーリフティングは通常、「Do Do」リストにありますが、時間の経過とともに体調を改善する軽量のルーチンを開発できます。

     腕立て伏せなどの演習は推奨されません。胸を直接強調する運動は、心臓にあまりにも多くの負担を加えることができます。

   ウォームアップ/クールダウン

   • 心臓ブロックのある患者の場合、体温を維持することは、心臓の電気的衝動につながり、血流を止める可能性のある過剰な耐性を防ぐために不可欠です。あなたの心に衝撃を与えないようにするには、運動の前にゆっくりとウォームアップし、ゆっくりと冷却してください。体温をゆっくりと調整できるように時間をかけてください。冷水や冷たいシャワーも避けてください。これは心臓に衝撃を与え、心臓のブロックを持っている人にとっては非常に問題があります。

   いつ停止するか

   • 警告サインが浮上した場合に患者がいつ停止するかを患者が知っている限り、心臓ブロックで運動することは問題ありません。彼らは、病気になったときや運動中に息切れになった場合は運動すべきではありません。彼らの心臓が操縦し始めたり、不規則なリズムになった場合、彼らはすぐに停止して医師に相談する必要があります。