口内ヘルペス（口唇ヘルペス）の痛みを速やかに取り除く方法
口内ヘルペス（ヘルペス・シンプレックス）は、口の中にできる水ぶくれで、ウイルス感染によるものです。痛みや見た目の不快感があり、キスやカップ・食器・リップクリームの共有などで簡単に感染します。
必要なもの
- 抗菌うがい薬
- 重曹
- ぬるま湯
- アンベソル（Anbesol）などの局所鎮痛薬
治療手順
- 抗菌うがいを行う：抗菌うがい薬で口内を数回に分けてすすぎ、二次感染を防ぎます。1日数回が目安です。
- 重曹パックを作る：重曹とぬるま湯を混ぜてペーストを作り、綿棒で患部に塗布します。痛み緩和やうがいにも利用でき、1日数回行います。
- 市販の鎮痛薬を使用する：アブレバ、アンベソル、オラジェルなどを綿棒で患部に塗布し、痛み・赤み・腫れを抑えます。1週間から10日で自然に消失します。
- 栄養バランスの取れた食事を心がける：ビタミンやミネラルが豊富な野菜（ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ）や果物を摂取し、免疫力を高めましょう。
- ストレスを管理する：ストレスやホルモンバランスの変化はヘルペスの再発を促します。十分な睡眠とリラクゼーションでストレスを低減させましょう。