性器ヘルペスの予防法

必要なもの

• 女性用コンドーム

手順

1. パートナーが感染していない場合でも、単相関係でない限り性行為時は必ずコンドームを使用してください。殺精子剤はウイルスを不活性化する効果があるため、ジェルやフォームを併用すると更に安全です。
2. 新しいパートナーにはヘルペスの検査有無と安全な性行為の実践状況を確認しましょう。米国では成人の約6人に1人が保有しているため、感染の有無は推測せず確認することが重要です。
3. 再発を防ぐために免疫力を保ちましょう。インフルエンザなどのウイルス感染はヘルペスの再燃を引き起こすことがあります。
4. バランスの取れた食事とビタミンC、マルチビタミンの摂取を心がけ、適度な運動と十分な睡眠を確保してください。ストレスは再発の大きな要因となりますので、リラックスできる時間を持ちましょう。