パルス圧を下げる方法

パルス圧力は、収縮期血圧と拡張期血圧の違いをとることによって計算されます。そして、激しい運動中に脈圧が自然に上昇しますが、一貫して高いパルス圧力は、心臓病や動脈細動などの深刻な状態のリスクの危険な指標になる可能性があります。他の状態は脈圧を上げる可能性がありますが、高パルス圧力は、高血圧またはアテローム性動脈硬化症のために大動脈の硬化の兆候になる可能性があります。ただし、薬物とライフスタイルの変化は、大動脈の弾力性を大幅に改善し、脈拍圧を下げることができます。

手順

1. • 1

     医師との予約をスケジュールしてください。底から血圧の上部数を減算することにより、脈圧を計算することは可能ですが、この数は、医師だけがあなたに与えることができる追加情報がないことを意味します。高血圧は、大動脈弁障害、重度の貧血、甲状腺機能亢進症、または高血圧の結果です。状態が適切に治療される前に正確な診断が不可欠です。

   • 2

     アンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害剤のコースを開始することについて医師に尋ねてください。エース阻害剤はしばしば高血圧患者に処方され、脈圧を下げるために働くことで大動脈の柔軟性が向上します。

   • 3

     葉酸の短いコースを取ります。 Baker Heart Research Instituteが実施した2005年の研究では、毎日5 mgの葉酸を3週間摂取すると、高いパルス圧力を大幅に低下させることが明らかになりました。

   • 4

     あなたの食事を改善し、運動を始めます。ボディマス指数とパルス圧力は非常に密接に関連しています。そして、体重がわずかに減少しても、パルス圧の大幅な低下につながる可能性があります。ただし、高いパルス圧力は心臓の状態であり、食事を変更したり、運動療法を開始する前に医師に相談しなければなりません。