血圧の推奨値と分類

血圧は心臓が拍動する際（収縮期血圧）と、拍動間の安静時（拡張期血圧）に動脈壁にかかる圧力です。単位はミリメートル水銀柱（mmHg）で、上の数値が収縮期、下が拡張期を表します。血圧が正常範囲を超えると高血圧（HTN）となり、逆に低すぎると低血圧（hypotension）となります。

推奨血圧（正常範囲）

• 成人の推奨血圧は、収縮期が120 mmHg未満、拡張期が80 mmHg未満です。つまり、120/80 mmHg 未満 が正常とされています。

前高血圧（プレハイパーテンション）

• 収縮期が120〜139 mmHg、または拡張期が80〜89 mmHgの範囲にある状態です。この段階にあると、将来的に高血圧になるリスクが高まります。

高血圧ステージ1

• 収縮期が140〜159 mmHg、または拡張期が90〜99 mmHgの範囲に継続的にある場合です。

高血圧ステージ2

• 収縮期が160 mmHg以上、または拡張期が100 mmHg以上が続く状態です。

低血圧（ヒポテンション）

• 収縮期が90 mmHg未満、拡張期が60 mmHg未満の状態を指します。

血圧は定期的に測定し、異常があれば医師と相談することが重要です。