どの果物が高血圧に悪いのですか？

果物は一般に高血圧には悪くありません。実際、多くの果物は、カリウムが豊富であるため、高血圧に適しています。これは血圧を下げるのに役立ちます。

ただし、高血圧がある場合に制限または避けるべき果物の一部は次のとおりです。

- アプリコット

- バナナ

- カンタロープ

- グレープフルーツ

- ブドウ

- マンゴー

- ネクタリン

- オレンジ

- 桃

- パイナップル

- プラム

- スイカ

これらの果物はすべてカリウムが高く、高血圧がある場合に有害になる可能性があります。カリウムは、体内の液体バランスを調節するのに役立つ重要なミネラルですが、カリウムが多すぎると血圧が上昇する可能性があります。

高血圧がある場合は、どの果物を食べるべきか、どの果物を制限または避けるべきかについて、医師または栄養士に相談してください。