人々が眠るのを助けるプレッシャーポイント？
1。天国の門 （_baihui_）、頭の上部に位置し、耳の先端の間に描かれた線が頭の上部と交差します。この時点に穏やかなプレッシャーをかけると、心を落ち着かせ、リラクゼーションを促進することができます。
2。 3番目の目 （_yin tang_）、額の中央に、眉の間にあります。このプレッシャーポイントは、緊張と頭痛を和らげるのに役立つと考えられており、眠りに落ちるのを助けることができます。
3。耳ポイント ：
- 風力門 - 耳の最も高い地点にあります。
- シェン男性 - 耳の中央にあります。
- 腎臓点 - 耳の最下点にあります。
これらのポイントを優しくマッサージすることで刺激することは、ストレスを和らげ、リラクゼーションを促進するのに役立ちます。
4。風力プール （_fengchi_）、頭蓋骨のふもとに位置し、首が頭に出会う。この圧力点は、緊張と頭痛を和らげるためによく使用され、睡眠を促進するのに役立ちます。
5。肩のまあ （_jian jing_）、肩の上部に位置し、首と肩が出会う。この点に圧力をかけると、肩の痛みや緊張を和らげるのに役立ち、リラクゼーションを支援します。
6。 （_he gu_）、親指と人差し指の間、手の甲の後ろにあります。このプレッシャーポイントは、頭痛、ストレス、緊張を緩和するのに役立つと考えられており、リラクゼーションと睡眠を促進することができます。
7。内側の脚 （_zu san li_）、脚の前面に位置し、膝の下に約4本の指幅。このプレッシャーポイントは、体の免疫システムの強化に役立ち、全体的な幸福を促進すると考えられています。
8。 Yong Quan （_yong quan_）、足の靴底、足のボールのすぐ下のうつ病の中央にあります。この点に圧力をかけることは、体内のエネルギーの流れを調節し、弛緩を促進するのに役立つと考えられています。
9。ウエストshu （_shu fe_）、腰の中央に位置します。この圧力点は脊椎と腎臓に接続されており、それを刺激することは、腰痛を和らげ、睡眠の質を向上させるのに役立つと考えられています。
プレッシャーポイントは有益である可能性がありますが、治療や専門的な睡眠のアドバイスの代替として使用すべきではないことに注意することが重要です。持続的な睡眠の問題がある場合は、適切な診断と治療について医療専門家に相談することをお勧めします。さらに、特に既存の病状がある場合は、プレッシャーポイントにかなりの圧力をかける前に、適格な鍼cup師または医療提供者に相談することが常に最善です。