正常および高血圧数

ほとんどの人は、血圧の読みが、心臓が鼓動している間、拍動の間で静止している間に動脈を流れる血液の圧力を測定する2つの数字で構成されていることを知っています。それは、スフィメモマンメーターと呼ばれるインフレータブルアームカフと聴診器で測定されます。

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   • 高血圧を持つほとんどの人は症状がないため、血圧だけでなく、数字の意味を知ることが重要です。120/80未満は正常です。 120-139/80-89は肥大症です。 140-159/90-99はステージ1高血圧です。 160/100以上はステージ2の高血圧です。

   ダブルチェック

   • 非常に多くの要因（食事、ストレス、身体的運動を含む）は血圧の読みに寄与する可能性があるため、ほとんどの医師は異なる日と異なる時期にいくつか服用します。患者はまた、自動住宅血圧機を使用して特定の期間にわたって測定値を記録するように求められます。

   準備する

   • 正確な読書を保証するために、健康の専門家は、テストの30分前に食べたり、飲んだり、喫煙したりしないことで患者を準備することを提案します。カフを着る前に静かに座っています。腕が心臓レベルで休むことを可能にする椅子に座っています。そして、短袖のシャツを着ています。

   結果

   • 正常な血圧測定値を持つ人々は、心臓病、腎臓の損傷、動脈瘤、脳卒中、および高血圧に関連する他の生命にかかわる状態を発症するリスクが最も低くなります。肥満症と診断されたものはリスクが高く、一般的に心臓の健康的なライフスタイルの変化を起こすことをお勧めします。ステージ1または2の高血圧と診断されたものは、一般に、ライフスタイルの変化に加えて処方薬が必要です。

   利点

   • 研究によると、収縮期圧の20ポイント低下と拡張期圧の10ポイント低下ごとに、高血圧合併症のリスクが50％も減少することが示されています。これらの結果を達成するために必要な心の健康な習慣は、他の病気の発達を防ぐのに役立ちます。