陽性のHIV検査に関連する外傷に対処する方法

HIVと診断されたほとんどすべての人にとって、このニュースは処理して対処するのが非常に難しい場合があります。 HIV-diseaseは慢性的で進行性があり、不治ですが、これは希望がないという意味ではありません。利用可能なサポートリソースがあり、HIVを標的とする抗レトロウイルス薬は、HIVとともに生きる人々の生涯の両方を改善しました。診断に関与することで、あなたが経験する感情に対処し始めることができます。

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必要なもの

• サポートグループおよび/またはカウンセリング

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手順

1. HIV+のテストに対処します

   • 1

     あなたの感情が起こりながら体験してください。あなたが持っている感情を覆うことは、彼らが不健康な方法で再浮上するようになるかもしれません。 HIV Insiteは、HIVと診断されることについて感じる正しい方法や間違った方法がないこと、および診断後には矛盾する感情さえも幅広い感情が一般的であることを人々に思い出させます。

   • 2

     あなたがそうすることを快適に感じるとき、他の人と話してください。 HIV陽性と診断されることについての気持ちを共有することは、非常に重い負荷になる可能性のあるものに負担をかけるのに役立ちます。あなたの友人や家族は身体と心の両方であなたのことを気にし、あなたのために最高のものを望んでいます。

   • 3

     HIV/AIDSとともに生きる人々のためのサポートグループを探してください。あなたは、HIV-diseaseとともに生きる他の人々の経験から学ぶことができます。

   • 4

     あなたの日常生活の中であなたに幸せをもたらす活動に従事し続けてください。 HIV診断は人生を変える可能性がありますが、人生のコースを決定する必要はありません。友達やあなたが一緒にやりたいことと連絡を取り合うことで、あなたは自分自身や他の人に、自分が人として強く、回復力があり、自分自身を気にかけていることを思い出させます。

   • 5

     あなたの全体的な健康のために前向きな一歩を踏み出します。健康な体はあなたの一般的な見通しを改善することができます。 HIV Insiteは、運動、十分な睡眠、リラクゼーションテクニックに従事する、カフェインを削減する、喫煙をやめ、小さな健康的な食事を食べるなどのステップを推奨しています。

   • 6

     質問してください。 avert.orgによると、HIV-diseaseをよりよく理解することで、診断が少し対処しやすくなります。治療の選択肢について医師と話すこと、HIV-diseaseの監視は、HIVが管理可能であることを覚えておくのに役立ちます。