ネガティブな間、HIVポジティブパートナーとどのように関係していますか？
1。自分自身を教育する：
HIVとウイルスの伝播についてできる限り学びましょう。事実を理解することは、あなたが持っているかもしれない恐怖や誤解を払拭するのに役立ちます。
2。オープンで正直なコミュニケーション：
パートナーとのオープンで正直なコミュニケーションを確立します。状況に関するあなたの感情、懸念、期待について話してください。あなたの両方が自分の考えや感情を表現するのに快適に感じる環境を作ることが重要です。
3。定期的なテストを取得：
HIVおよびその他の性感染症（STI）の定期的なテストを完了します。これにより、安全性が保証され、健康について十分な情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。
4。保護を使用：
パートナーのウイルス量が検出できない場合でも、性交中はコンドームを使用し続けます。これにより、送信のリスクが減ります。
5。医学的アドバイスを求めてください：
あなたの状況について医療専門家または医療提供者に相談してください。彼らはあなたにガイダンス、リソース、およびサポートを提供することができます。
6。ストレスの管理：
この状況をナビゲートすることは感情的に消耗する可能性があるため、メンタルヘルスに対応することが重要です。セルフケア活動を実践したり、友人からの支援を求めたり、必要に応じて治療を検討したりします。
7。サポートネットワークの構築：
同様の状況でカップル向けに特別に設計された愛する人、友人、またはサポートグループと話すことは、あなたの感情や懸念を表現するための安全なスペースを提供することができます。
8。お互いのニーズを尊重します：
あなたとあなたのパートナーの両方が独自のニーズと視点を持っていることを忘れないでください。関係に関する互いの感情、境界、決定を尊重します。
9。治療とケアを奨励する：
パートナーがHIV感染のための定期的な医療と治療を求めるのを助けてください。彼らが必要な薬を服用し、医療提供者の推奨事項に従っていることを確認してください。
10。我慢してください：
この状況を信頼してナビゲートするには時間がかかります。あなたがあなたの感情と挑戦を一緒にやり直しながら、あなた自身とあなたのパートナーの両方に我慢してください。