甲状腺機能低下症のための生食

甲状腺機能低下症はかなり一般的な障害であり、多くの人々はそれを持っていることさえ知らない。甲状腺は、代謝、成長、血液カルシウムレベル、エネルギー、酸素、体脂肪、体重減少を制御する非常に重要な腺です。ローフードダイエットは、甲状腺機能低下症と戦うことを提唱することがよくあります。これは、脂肪、防腐剤、その他の有害なエージェントを含む天然の生の食品を通して、すべての必須ビタミンとミネラルを体に提供しようとするためです。

1. 甲状腺機能低下症とは？

   • 甲状腺機能低下症は、甲状腺からのホルモンの不足または非効率的な生産または使用を特徴とする状態です。体の免疫系が甲状腺（橋本甲状腺炎）を攻撃する状態から、過活動性腺またはウイルス性または細菌感染に至るまで、甲状腺機能低下症には多くの種類があります。甲状腺機能低下症の人は一般的に無気力で、脈拍が遅く、寒さに対する不寛容を持っています。彼らは、それを失うことがなく、四肢で便秘になり、麻痺することなく、制御不能に体重を増やすかもしれません。場合によっては、混乱、認知症、うつ病が発生する可能性があります。甲状腺機能低下症が子供で発生すると、成長遅延または精神的欠陥を引き起こす可能性があります。

   私にとってどのローフードが良いですか？

   • あなたがフォローすることを選択した食品ダイエット（RAWまたはその他）は、バランスのとれたビタミンとミネラルを持っている必要があります。ヨウ素は特に重要です。なぜなら、ヨウ素の不足は、甲状腺腫または甲状腺の異常な拡大を伴う甲状腺機能低下症を引き起こす可能性があるからです。ヨウ素は今日、テーブルソルトなど、多くの食品に追加されているため、これについて心配する必要はないでしょう。実際、あまりにも多くのことが危険になる可能性があるため、ヨウ素でそれをやり過ぎないように注意する必要があるかもしれません。食べ物を塩漬けする習慣がない場合は、ヨウ素化テーブル塩とは異なるソースを見つけてください。ほとんどの塩水魚、海藻、魚介類には、十分な量のヨウ素が含まれています。たとえば、寿司や刺身をお試しください。

     考慮すべきもう1つの重要な物質はチロシンです。甲状腺のヨウ素と協力して、代謝速度を制御し、成長を促進するホルモンであるサイロキシンを生成する重要なアミノ酸です。甲状腺機能低下症の子供にとって、これは特に重要です。アミノ酸自体は、うつ病を助けることができ、無気力を緩和することができます。甲状腺機能低下症の人々の2つの一般的な症状。

     チロシンは、全粒穀物、小麦、オート麦に含まれています。また、牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品にも豊富に入手できます。多くの果物や野菜にはチロシン、特にバナナとアボカドがあります。また、アーモンド、ゴマの種、カボチャの種子を試してみてください。もちろん、チロシンは、赤身の鶏肉や豚肉などの多くの肉源にも存在します。

   どのローフードを避けるべきですか？

   • 避けたい食品は、いくつかの要因に大きく依存しています。まず、薬を飲んでいますか？最近、多くの食品は「甲状腺腫」と呼ばれているか、甲状腺機能低下症を悪化させることが知られています。これが真であるかどうかはまだテストされています。しかし、これらの食品は、あなたが服用している薬物療法に実際に対抗する可能性のある化合物や物質を持っていることが知られています。特定された食品には、ババス、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、コーン、ケール、キビ、桃、洋ナシ、ジャガイモ、大根、ルタバガ、イチゴ、カブが含まれます。これと、薬との相互作用の可能性を防ぐために避けるために必要な特定の食品について医師に相談してください。

     良いニュースは、これらの食品が好きなら、それらを調理することは、食物の甲状腺腫性の特性に寄与する酵素を破壊すると信じられていることです。

   証拠

   • メイヨークリニックの内分泌専門医であるトッド・ニッポルト博士によると、甲状腺機能を改善する特定の甲状腺機能低下症の食事が存在するという科学的証拠は支持されていません。しかし、インドのマドラス大学での1957年の実験では、特定の食品には甲状腺の拡大を誘発する甲状腺腫性物質が含まれているため、特定の食品は実際にあなたの健康に危険である可能性があるという主張を実証できることがわかりました。