夜間のほてりの治療法

ほてりと寝汗は、閉経の一般的な副作用です。ライフスタイルに大きな干渉を受けずにほてりを管理できれば、それらを治療することを心配する必要はありません。閉経期が過ぎると彼らは消えます。ただし、夜間のほてりが快適に眠る能力を妨げている場合は、医師からアドバイスを求めて治療オプションを探索する必要があります。

1. ホルモン療法

   • あなたの医師は、エストロゲン療法やプロゲステロン療法を含むホルモン療法を推奨する場合があります。エストロゲン療法は子宮内膜がん（子宮内膜がん）にかかる可能性を高める可能性があるため、子宮摘出術を受けていない限り、エストロゲンだけを摂取することはできません。この場合、エストロゲン療法とプロゲステロン療法またはプロゲステロンのみの組み合わせを採取できます。

     ホルモン療法は、ほてりを含む閉経期の症状を軽減する可能性があります。メイヨークリニックによると、症状を緩和するために可能な限り最小の用量を服用し、必要な最短時間の治療を受ける必要があります。これは、ホルモン療法が心臓病などの他の問題の危険にさらされる可能性があるためです。

   処方薬

   • あなたの医師があなたのほてりを治療するために推奨する他の薬がありますが、それらはFDAによってその目的のために承認されていません。一部の抗うつ薬はほてりを治すことが知られていますが、吐き気、めまい、体重増加、性機能障害などの副作用のリスクもあります。あなたの医師は、あなたの利益とあなたのリスクを比較検討するのに役立ちます。

     ガバペンチンは、発作や帯状疱疹の治療に伝統的に使用されている薬ですが、特に夜間のほてりの治療において有望な結果も示しています。クロニンニンは眠気やめまいを引き起こす可能性がありますが、夜に服用すると、それらの症状を緩和できます。

   ライフスタイルとホームレメディ

   • あなたのライフスタイルについていくつかのことを変えて、あなたのほてりをより深刻にするのを助けることができます。ファンやエアコンを使用して夜に寝室を涼しく保ち、軽量のパジャマをベッドに着用してみてください。これは、体温を下げるのに役立ちます。これは、温度のスパイクがほてりを引き起こす可能性があるため、症状に役立ちます。

     あなたもあなたの食事を見るべきです。スパイシーな食べ物、カフェイン、アルコールはすべて、ほてりを引き起こす可能性があります。これらの食品全般を避けてください、しかし特に就寝前の夕方に。

     全体的な健康を改善することは別として、喫煙をやめると、ほてりを助けることができます。喫煙者はほてりを発症するリスクが高いため、喫煙をやめるとリスクを下げることができます。