閉経期の長さ

メイヨークリニックは、女性が1年間月経になっていない後に閉経に達すると述べています。 人生のこの段階は、発症時の女性の年齢と生涯に応じて20〜50年続きます。 閉経期の移行時間はしばしば閉経前と呼ばれ、数ヶ月から数年続くことがあります。 国立老化研究所によると、移行はエストロゲンとプロゲステロン分泌の変動から始まります。 卵巣によって作られたこの女性ホルモンの産生は、40歳前後のレベルが徐々に減少します。しかし、一部の女性は、病気、手術、または遺伝子構造のために若い年齢でこの変化を経験するかもしれません。

1. 症状

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     ほてりは一般的な症状です。

     すべての閉経期または閉経前の女性は、異なる経験をします。 1つはわずかな不快感を持ち、変化にほとんど気付きませんが、もう1つは何年も重度の症状があります。 メイヨークリニックとイリノイ州公衆衛生局によると、閉経期が地平線上にあるという最初の信号の1つは、不規則、重い、または非常に軽い期間です。 ホルモンの変化のために身体の内部温度計が変動するため、警告なしにほてりが起こります。 これらはしばしば瞬間的な汗をかき、夜間に頻繁に発生し、睡眠サイクルを乱します。 乾燥、かゆみ、燃焼、または頻繁な感染症などの膣刺激がある可能性があります。一部の女性は、脱毛とともに腹脂肪の増加にも気づきます。

   健康上の懸念

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     心臓病のリスクは閉経後に増加します

     メイヨークリニックによると、エストロゲンレベルの低下は心臓病のリスクを高め、心血管疾患は女性の主な死因です。 骨粗鬆症、骨密度の喪失は別の懸念事項です。 骨粗鬆症により、骨が脆弱になり、股関節、手首、脊髄骨折のリスクが高まります。 失禁は、尿道と膣壁が柔軟性を失った結果としても発生する可能性があります。 さらに、この間、特に中央部の周りで多くの女性が体重を増やします。

   閉経ホルモン療法

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     閉経ホルモン療法には処方箋が必要です。

     National Women's Health Information Centerによると、閉経ホルモン療法（ホルモン補充療法と呼ばれることもあります）が症状を和らげる可能性があります。 認可された医師の監督の下で使用される閉経ホルモン療法は、骨量の喪失を防止または減速させ、刺激的な閉経症状を緩和または最小化するのに役立ちます。 閉経ホルモン療法は、しばしば睡眠不足につながるほてりや寝汗を減らすのに役立ち、性的活動に影響を与える乾燥などの膣刺激を減らすのに役立ちます。

   天然のハーブとサプリメント

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     自然は助けを提供できます。

     多くの女性は、処方薬療法の自然な代替品を好み、植物性エストロゲン（植物に由来するエストロゲン）が一般的な代替品になりました。 メイヨークリニックによると、ブラックコホッシュは、ほてり、寝汗、不安、乾燥や心臓の動pitなどの膣刺激を緩和するのに役立ちます。 National Women's Health Information Centerは、大豆製品も症状を緩和するのに役立つと述べています。 利用可能なその他の植物エストロゲンは、Valerian Root、Dong Quai、Wild Yamです。

   推奨

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     医師とオプションについて話し合う。

     閉経は、そのすべての段階で、あらゆる女性にとって劇的な変化の時です。 重度の症状が発生した場合は、処方薬またはビタミンおよびハーブサプリメントでそれらを管理する方法について医師に相談してください。 閉経ホルモン療法のリスクについては、医師と議論する必要があります。 常に医療専門家にすべての薬（市販薬を含む）と現在採取中のサプリメントを明らかにしてください。