あなたの期間がにきびにどのように影響するか
1。ホルモンの変化：月経は、ホルモンの変化、特にプロゲステロンレベルの上昇とエストロゲンレベルの低下によって引き起こされます。これらのホルモンシフトは皮脂の産生に影響を与え、皮膚をにきびしやすくします。
2。皮脂産生の増加：月経前に増加するホルモンであるプロゲステロンは、皮脂腺を刺激してより多くの皮脂を生成する可能性があります。この余分な油は毛穴を詰まらせることができ、細菌の成長とにきびの発達を促進する環境を作り出します。
3。炎症：月経周期中のホルモンの変化は、皮膚の炎症の増加にもつながる可能性があります。この炎症は、にきび病変の形成に寄与し、既存のにきびをより深刻にする可能性があります。
4。月経にきび：一部の女性は、月経段階、多くの場合数日前または月経中にブレイクアウトを経験する可能性があります。これは月経にきびとして知られており、現時点で発生する突然のホルモン変動に関連しています。
5。ストレス：前兆症候群（PMS）に関連するストレスも、にきびのフレアアップに寄与する可能性があります。あなたがストレスを感じると、あなたの体はコルチゾールを生成します。コルチゾールは、油産生を増やし、にきびを悪化させる可能性のあるホルモンです。
6.個々の感受性：多くの女性はその期間中ににきびを経験する可能性がありますが、他の女性は影響を受けない場合があります。個々のホルモンプロファイルと皮膚のタイプは、人がホルモンの変化とその後のブレイクアウトにどれほど敏感であるかに影響を与える可能性があります。
にきびは月経だけによって引き起こされないことに注意することが重要です。遺伝学、食事、スキンケアの習慣、ライフスタイルの選択も、にきびの発生と重症度に役割を果たす可能性があります。
あなたの期間中ににきびを管理するために、ここにいくつかのヒントがあります：
- 穏やかでコメドゲン性のクレンザーで1日2回顔を洗って、肌をきれいに保ちます。
- バクテリアの移動を防ぐために、顔に過度に触れないでください。
- オイルフリーの非拡散スキンケア製品を使用します。
- にきびが持続している、または重度の場合は、パーソナライズされた治療計画について皮膚科医に相談することを検討してください。
にきびの管理には、一貫したスキンケア習慣とライフスタイルの調整の組み合わせが必要です。あなたの期間がニキビにどのように影響するかを理解することにより、この間、あなたの肌の世話をよりよく世話し、顔色への影響を減らすことができます。