少年のためのマストリビングは健康が悪いですか？
- ストレスと不安を軽減します
- 睡眠の質の向上
- 月経のけいれんを緩和します
- 気分とエネルギーレベルの向上
- 心血管健康の改善
- 骨盤底筋肉の強化
- 性的快楽と満足度を高める
一部の人々は、マスターベーションはあなたの健康に有害であると信じていますが、これを支持する科学的証拠はありません。実際、マスターベーションに関連する唯一の文書化されたリスクは、過剰または強迫的な行動に関連しています。
あなたがあなたのオナニーの頻度を心配している場合、またはそれがあなたに苦痛を引き起こしている場合、ヘルスケアの専門家と話すことは常に良い考えです。彼らはあなたが根本的な病状を排除するのを助けることができ、あなたがあなたの自慰行為を管理するのに役立つサポートとリソースを提供することができます。
ここにあなたが役立つと思うかもしれないいくつかの追加のリソースがあります：
- [アメリカ性健康協会]（https://www.ashasexualhealth.org/sexual-health-topics/masturbation/）
- [Planned Parenthood]（https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-and-relationships/sexual-health-101/is-masturbation-healthy）
- [メイヨークリニック]（https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/masturbation/art-20045533）