副腎を強化する最良の方法

あなたの副腎の目的は、あなたがストレスに対処するのを助けることであり、それらを効果的に機能させることが重要です。副腎機能障害の症状はさまざまであるため、ハーブティーから毎日歩くまでの治療も変化します。

1. 副腎とは？

   • 腎臓の上に剪定サイズと三角形の副腎を見つけることができます。副腎は内分泌系の一部です。彼らの仕事は、ホルモンを生成し、ストレスに反応することです。皮質と髄質は副腎系の2つの部分です。皮質は、炎症を制御するために必要なホルモンであるコルチゾールを生成します。あなたの体のコルチゾールのレベルは、あなたがアレルギーや自己免疫疾患にどのように反応するかに影響します。髄質はホルモンアドレナリンとノルエピネフリンを生成します。これらのホルモンはあなたの戦いや飛行の反応を引き起こしました。

   副腎疲労の兆候

   • 低血圧、低体温、疲労感、筋力低下は副腎疲労の兆候です。他の兆候は、うつ病、頭痛、環境感受性などです。

   副腎疲労の原因

   • 一定のストレス状態、砂糖、加工炭水化物、またはカフェイン、アルコール、薬物、またはタバコでいっぱいの貧しい食事とともに、副腎の疲労を促進する可能性があります。

   ハーブで副腎を強化します

   • 副腎を強化することはプロセスです。ビタミンCは、他のどの腺よりもこのビタミンを使用しているため、副腎用の食物です。甘草の根茶は、野生のヤム、シベリアの高麗人参、サルサパリラと同様に、副腎を強化します。ブラックカラントはあなたの副腎のバランサーと見なされます。カプセルには毎日摂取できる副腎抽出物もあります。

   ホメオパシー療法

   • Naturm Muraticum、または塩は、体が塩を使用するのに役立ちます。それは慢性疲労の治療法です。硝酸塩銀の銀行は、いつも急いでいる人に最適です。お菓子を切望している場合、この治療法が役立ちます。ベルベリス・vulgarisは、痛む筋肉のためのものです。あなたの開業医は、あなたに固有の投与量をチンキの形で処方します。

   副腎機能を助ける食品

   • カリウムが多いものはすべて副腎機能を増加させます。いくつかの例は、海藻、カリフラワー、小麦胚芽、アーモンド、パセリ、アボカド、ヒマワリの種、レーズンです。

   演習

   • 運動は、副腎を強化する別の方法です。最も有益なエクササイズ形式は、ウォーキング、武道、ヨガです。瞑想と視覚化は、ストレス管理にも役立ちます。

   注意の言葉

   • 一部の医師は副腎疲労のためのステロイド治療を処方するかもしれませんが、国立衛生研究所は、これがより多くの副腎疲労を引き起こす可能性があると述べています。