アンドロポーズを治療するハーブ

女性が年齢とともに閉経の発症を経験するように、男性はアンドロポーズと呼ばれる同様の変化を経験することができます。この状態は科学コミュニティにとって比較的新しいものであり、気分の変動、体重増加、うつ病、性欲の低下を引き起こす可能性のある男性のテストステロンレベルの急激な低下の結果です。同様のホルモンの変化を経験する女性とは異なり、アンドロポーズは薬草や代替医療を使用して治癒可能です。

1. 治療

   • アンドロポーズを治療するために、症状と問題の両方に向けられたハーブを服用できます。疲労している、または気分変動を経験している場合は、ビタミンB複合体を摂取して、優れたブーストを採用してください。ニンニク、発酵大豆、ミルクアザミ、セレン、亜麻仁など、いくつかのハーブがアンドロポーズを治療することが示されています。 HerbalRemedies.comによると、食事に亜鉛を追加すると、テストステロンのレベルを高く保つことができます。

     カボチャの種、アルギニン、聖なるバジル、葉酸、DHEAのサプリメントを追加します。必須アミノ酸が豊富な食事は、アンドロポーズの治療にも役立ちます。 MACAは、エネルギーとホルモンのレベルの両方を上げることができる別のサプリメントであり、より高い性衝動をもたらします。ソーパルメットとイラクサの根を組み合わせて、テストステロンがジヒドロテストステロン、またはDHTに変換されないようにします。 DHTは、男性の脱毛の原因となる主な犯人であり、アンドロポーズの別の状態です。クリシンはアンドロポーズの治療に使用される別のハーブですが、ロゼンジの形や局所クリームとして消費される場合にほとんど効果的です。これらのハーブに加えて、ビタミンC、D、Eを服用して、全体的な健康を支援してください。

   予防

   • アンドロポーズは、人間のライフスタイルと習慣に直接関連しています。アンドロポーズは高コレステロールレベル、心臓病のリスクの増加、体脂肪の増加と関連しているため、状態の発症と進行を防ぐことが重要です。あなたの健康に関する日々の習慣が悪い場合、あなたはアンドロポーズを発症する可能性が高くなります。この問題の発症を防ぐために、栄養価の高い低脂肪食を維持してください。体重を維持し、肥満を避けるために、必須ミネラルとビタミンが高い食品を食べる。

     定期的に運動することで、頻繁に心拍数を上げてください。男性のホルモンレベルに影響を与えることが知られている喫煙や飲酒などの不健康な習慣を避けてください。ストレスレベルを低下させるために、マッサージやアロマセラピーなどのストレス軽減技術に参加します。夜は少なくとも8時間の睡眠をとり、毎日8杯の水をたくさん飲みます。