寝汗のための家庭薬

寝汗は閉経の一般的な症状であり、毎晩世界に何百万人もの女性に影響を与えます。それらは通常、女性のエストロゲンのレベルの変動と男性のテストステロンによって引き起こされます。寝汗を治療するために使用できる多くの異なる家庭薬があります。

1. ハーブティー

   • セージ、レッドクローバー、またはブラックコホーシュから醸造されたハーブティーは、寝汗に対する人気のある古くからの治療法です。

   亜麻仁油

   • 亜麻植物の種子から抽出された亜麻仁油には、体内のエストロゲンレベルを正常化し、寝汗の症状を緩和するのに役立つリグナンと呼ばれる植物ベースの化合物が豊富です。

   大豆製品

   • 豆腐や豆乳などの大豆は、植物ベースのエストロゲン性化合物である植物エストロゲンと呼ばれるホルモンが豊富です。

   イブニングプリムローズ

   • イブニングプリムローズオイルは、自然に発生するガンマリノール酸（GLA）の非常に豊富なソースであり、寝汗を緩和するのに役立つ化合物です。それは、保健所といくつかの薬局からのカプセルの形のサプリメントとして入手可能です。

   涼しく保つ

   • 換気の良い部屋で眠り、綿などの通気性のある生地から生産された寝具を使用します。ゆるい衣服またはヌードで眠ります。