閉経前の治療法

閉経は女性にとって自然な老化プロセスであり、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンのホルモンバランスが乱れることで様々な症状が現れます。食事が炭水化物や脂肪中心でたんぱく質や必須栄養素が不足していると、エストロゲンが過剰になりやすく、情緒的・身体的なストレスもホルモンバランスに悪影響を与えます。

閉経前の症状

• ほてり、体重増加、脱毛、目の乾燥、頭痛、月経不順、睡眠障害、不安、エネルギー低下、短期記憶の低下、思考の混濁、気分の変動など、最大で34種類もの症状が報告されています。女性ごとに現れ方は異なります。

閉経前の治療法

• ホルモン補充療法（HRT）は一般的ですが、国立心肺血液研究所の調査では脳卒中、肺塞栓、心疾患のリスクが上昇することが指摘されています。
• 生活習慣の改善が有効です。毎日の適度な運動やヨガは心身のリラックスに役立ちます。
• 食事面ではエストロゲンを含む食品（ジャガイモ、米、小麦、さくらんぼ、アルファルファ、ヤマイモ、大豆）を積極的に取り入れると良いでしょう。
• 鍼灸は特定の経穴に細い針を刺すことで症状緩和が期待できます。信頼できる施術者を選ぶことが重要です。

閉経前のハーブ療法

• ハーブは鍼灸や合成薬に比べて費用が抑えられ、自然なホルモンバランス調整に利用されています。エストロゲン様作用を持つフィトエストロゲンハーブ（ドンカイ、ブラックコホシュ）や、ホルモン産生を促す非エストロゲンハーブ（マツユ）などが代表的です。
• フィトエストロゲンハーブはエストロゲン不足を補う効果がありますが、すべてのホルモンバランスの問題に対して万能ではありません。