早期閉経（更年期前期）の対策と治療
症状
- ホットフラッシュ（ほてり）や夜間の発汗
- 睡眠障害、寝つきの悪さ
- 月経不順や不正出血
- 気分の変動、イライラ
- 膣の乾燥、性交時の痛み
- 骨密度低下による骨粗鬆症リスクの増加
- 尿失禁の可能性
診断
医師は身体検査と血液検査を行い、妊娠や甲状腺疾患を除外します。エストロゲン濃度が低下しているか、卵胞刺激ホルモン（FSH）の上昇を確認し、卵巣機能の低下を評価します。妊娠希望がある場合は、早期に専門医と相談することが重要です。
治療・対策
症状緩和や健康維持のために、以下の方法が検討されます。
- 経口避妊薬：ホットフラッシュや膣乾燥の軽減に効果的です。
- プロゲステロン療法：月経過多を調整し、出血を抑えます。
- 子宮内膜アブレーション：レーザーで子宮内膜を除去し、月経量を減少または停止させます（適応は医師と相談）。
- 骨粗鬆症予防：食物繊維豊富で低脂肪の食事、カルシウム・ビタミンDサプリ、野菜・果物・全粒穀物の摂取。
- 心血管リスク管理：バランスの取れた食事と定期的な運動。
- 睡眠改善・気分安定：適度な運動、ヨガや瞑想によるストレス軽減。