エストロゲンの支配を防ぐ

エストロゲンの支配とは、体内のエストロゲンが多すぎる効果のバランスをとるためにプロゲステロンをほとんどまたはまったく持たないことを意味します。疲れて脂肪を感じ、大きな気分の変動に苦しんでいて、頻繁に片頭痛の頭痛を患っている場合、性衝動の減少、容赦ない脳の霧に苦しむと、エストロゲンが支配的である可能性があります。バランスを回復するには、ホルモンレベルをチェックするために医師に確認する必要があります。結果が入ったら、医師は適切なホルモンバランスに必要なプロゲステロンの量を判断できます。また、食事を変更することもできます。

1. エストロゲンの支配の原因

   • エストロゲンの優位性の根本原因は、私たちの食品と飲み物の供給に多すぎる農薬を摂取することに関係しています。 ゼノエストロゲンと呼ばれるこれらの化学物質は、女性の体の天然エストロゲンに似ています。 農薬は肉の脂肪細胞から簡単に吸収され、これらの肉を食べると、私たちの体も農薬を吸収します。 私たちの体内の細胞には、エストロゲン分子がどこから来たのかに関係なく、エストロゲン分子の形状を認識して開くエストロゲン受容体があります。 化学的に積んだ食品を食べる長年の食品は、最終的に女性があまりにも多くの異種エストロゲンを蓄積する傾向があり、最終的に1つのホルモンがオーバードライブに蹴り、おそらく別のホルモンを冬眠にします。

     ゼノエストロゲンは、ホルモンの不均衡を引き起こすだけでなく、発がん物質でもあります。 それが、ほとんどの乳がんがエストロゲン陽性である理由です。 女性の最善の防御は、すべての非有機食品や肉を食べないようにすることです。 魚、鶏肉、牛肉には、最も多くのゼノエストロゲンがあります。

   あなたの食事を変える

   • いくつかの食事を微調整することにより、追加のホルモンなしでホルモンのバランスをとることができます。 生殖ホルモンの構成要素であるオメガ3をより多く消費する必要があります。 サーモン、マグロ、ヒラメはすべてオメガの優れた源です。 水銀やその他の汚染物質のないオーガニックブランドを必ず購入してください。 魚が気に入らない場合は、サーモンオイルサプリメントを試してみてください。

     エストロゲンとプロゲステロンの合成と代謝において重要な役割を果たしているため、あなたの食事でより多くのビタミンDを補充してください。 推奨される毎日の投与量は、1,000 IUから4,000 IUの間です。

     また、ブラッシアファミリーから十分な量の野菜を食べるようにしてください。 ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーには、インドール-3-カルビノールなどの植物栄養素が豊富です。 これらの化合物は、化学物質を積んだ食品や飲み物を食べることから摂取した可能性のある人工エストロゲンを肝臓が洗い流すのに役立つことが知られています。

     かなりの量のマグネシウムが豊富な食品やマグネシウムサプリメントも食べてください。 この重要な鉱物は、体が過剰なエストロゲンを分解し、ストレスを緩和するのに役立ちます。 優れたソースには、アーモンド、ほうれん草、黒豆、ダークチョコレートが含まれます。

   生体同一性プロゲステロン

   • 食事を微調整した後、まだ変化が見られない場合は、ホルモンをテストできる医師に行くことを検討し、バランスを回復するために生物同一ホルモンを処方することができます。血液検査があなたがエストロゲンを支配的であることを明らかにした場合、あなたの医師はバランスを回復するのを助けるために生体同一のプロゲステロンを処方することができます。 ホルモンの置換は非常に真剣に受け止められなければならないので、それらを使用したら、正しい用量にいることを確認するために定期的にチェックされなければなりません。

   警戒

   • ホルモンの不均衡は、わずか2世代前の女性が争う必要がなかった食品や飲み物から摂取する農薬によって引き起こされる流行です。エストロゲンの優位性は乳がんを引き起こす可能性があり、その主要なタイプはエストロゲン陽性です。