ハーブでホルモンを調節する方法

多くの人々はホルモンを生殖系と関連付けていますが、内分泌系は体の温度から食物の代謝方法まですべてを調節する少量の強力な化学物質を体内で放出します。ホルモンがバランスが崩れた場合、ハーブを使用して、これらの化学物質を生産または排除する体の能力を調節することができます。

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必要なもの

• dong quai
• アジア人の高麗人参
• rhodiola rosea
• ashwagandha
• rosemary
• 甘草抽出

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手順

1. • 1

     毎日100 mgのドンカイを服用してください。漢方薬で使用されるこの伝統的なハーブは、エストロゲンレベルを調節します。エストロゲンの不均衡は、ほてり、重い期間、または不安を引き起こす可能性があります。

   • 2

     アジアの高麗人参のサプリメントを使用して、ストレスホルモンを産生する副腎の能力を調節します。 1日あたり150〜350 mgを摂取する必要があります。副腎が不十分なため、攪拌や免疫応答が低下する可能性があります。

   • 3

     Rhodiola Rosea Extractを服用することを検討してください。研究者は、この伝統的なシベリアのハーブが甲状腺機能を高めることができることを発見し、疲労を軽減し、気分レベルを改善する可能性があります。

   • 4

     サプリメントレジメンに600 mgのアシュワガンダを加えます。このayuvrvedic治療は、体内の甲状腺ホルモンと副腎ホルモンの有効性を高めることで、体がストレスに対処するのに役立ちます。

   • 5

     ローズマリーで食べ物を味付けしてください。この樹脂ハーブは鶏肉とジャガイモを補完し、重要な抗酸化剤であるカルノシン酸も提供することができます。この物質は、甲状腺ホルモンが細胞の核に作用する能力を高めます。

   • 6

     甘草抽出物で副腎不全を治療します。根とキャンディーだけでは、体が副腎ホルモンコルチゾールを使用するのを助けることはできませんが、小さじ1からお茶を作ることができます。抽出物と1杯の沸騰したお湯。