低エストロゲンを自然に治療する方法

女性が老化するにつれて、エストロゲンレベルは自然に低下しますが、若い女性では他の状態のためにエストロゲンレベルは低くなる可能性があります。 あなたがエストロゲンが少ない閉経前の女性である場合、正しいホルモンバランスを回復するために天然のエストロゲン源を見つけることができます。

手順

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     肉、乳製品、卵、ほとんどの動物製品には、エストロゲンを含むホルモンが豊富です。 動物源からより多くのタンパク質を食べることは、高価なクリームやサプリメントに頼ることで、エストロゲンレベルを自然に増やす1つの方法です。

   • 2

     菜食主義者は、天然のエストロゲン、プロゲスチンが豊富な植物食品を利用することもできます。 リンゴ、チェリー、亜麻の種子、ニンニク、ナス、オリーブ、ジャガイモをもっと食べてみてください。 オート麦、小麦、大豆などの多くの穀物の主食も自然にエストロゲンが豊富です。

   • 3

     特定の食品はエストロゲンを阻害するため、エストロゲンレベルが低い場合は、ブロッコリー、キャベツ、トウモロコシ、玉ねぎ、ブドウ、パイナップルを削減または排除することをお勧めします。

   • 4

     エストロゲンが低い場合（特に子宮摘出術、PCOS、または高テストステロンを患った女性）が、より多くの濃縮ホルモン補充療法が必要になる場合があります。 合成ホルモンの効果が心配な場合でも、自然源からエストロゲン療法を受けることができます。

     これらのいくつかには、妊娠中の牝馬の尿に由来するエストロゲン、または大豆のエストロゲンクリームと錠剤が含まれます。 馬のおしっこから作られた薬を服用することはグロスですが、これは最も安全で最も一般的に使用される天然エストロゲン源の1つです

   • 5

     エストロゲン補充のレジメンを開始する前に、ホルモン療法のリスクについて医師に相談してください。