エストロゲンを高める方法

エストロゲンレベルを高めたい理由はいくつかあります。おそらくあなたの下垂体は誤動作しており、生殖システムのバランスをとるために余分なホルモンが必要です。または、妊娠したいのかもしれませんが、医師はあなたのエストロゲンレベルが低すぎると言います。また、多くの女性は、閉経中にホルモンのサプリメントを必要とします。また、期間の調節を支援します。いずれにせよ、エストロゲンは最も重要な女性の性ホルモンであり、妊娠から記憶まですべてに関連しています。

手順

1. • 1

     医師がエストロゲンレベルを高めるのに役立つ薬を処方できるかもしれないことを理解してください。経口および経皮の両方のサプリメントは、エストロゲン産生を刺激し、体内で自然に生成されないホルモンを置き換えるために利用できます。

   • 2

     体重を増やします。栄養失調はあなたの体のエストロゲンの産生を停止するので、あなたの体脂肪率が低すぎることを許可した場合、あなたは貴重なホルモンを失う可能性があります。あなたの体重と食習慣について医師に相談し、あなたの食事とその後の体重減少が要因であるかどうかを判断してください。

   • 3

     小麦と大豆をたくさん食べます。これらの天然食品は、いくつかの研究でエストロゲン生産とリンクされており、ホルモンレベルを高めるのに役立つ可能性があります。ただし、食物は必須ホルモンの重度の欠乏を修正できないことを知っておく必要があります。

   • 4

     避妊処方を取得します。この避妊薬は、妊娠の可能性を減らすために使用されますが、女性の体のエストロゲンを調節して代謝するのにも役立ちます。また、一部の避妊薬にはエストロゲンとプロゲステロンの両方が含まれているが、後者のみが含まれているので、あなたに合っていることについて医師に相談してください。

   • 5

     市販のエストロゲンサプリメントを検討してください。これは、ホルモンを強化するより一般的な方法よりも自然または全体的な選択肢を好む人々に人気のある選択肢です。これらの製品には通常、エストロゲンや他の雌ホルモンを生産するプロセスを支援するハーブとタンパク質が含まれており、他の治療よりも安価です。