低血糖の行動サインとその対処法

低血糖（低血糖症）は、血中のブドウ糖濃度が正常範囲を下回った状態です。ブドウ糖は体のエネルギー源で、米、ジャガイモ、パン、シリアル、果物などの炭水化物が主な供給源です。低炭水化物食でも起こり得ますが、糖尿病治療の副作用としても頻繁に見られ、発作や意識不明に至る危険があります。糖尿病患者は、以下のような行動サインに注意し、早期に対処することで重篤な低血糖危機を防げます。

精神的混乱

血糖が不足すると、脳へのエネルギー供給が減少し、思考がぼんやりしたり、体が弱く感じたりします。食事でブドウ糖を補給すれば症状は速やかに改善しますが、糖尿病患者がインスリン治療中の場合、自然な血糖調整が働かず、重度の低血糖発作へとエスカレートする恐れがあります。

神経過敏・不安

低血糖になると、神経が過敏になり、手の震えや言葉がうまく出ないといった症状が現れます。非糖尿病者では、最後の食事から4時間以内にこれらの症状が出た場合、低血糖が疑われます。対策としては、軽食やフルーツジュースでブドウ糖を補給します。糖尿病患者は、血糖値を測定し、70 mg/dL以上になるまで15分ごとに補給を繰り返すことが推奨されます。

めまい

血糖が低下すると、アドレナリンなどのホルモンが放出され、血圧や心拍数が変化してめまいが生じます。食事で血糖が回復しない場合は、内耳炎（前庭炎）など他の原因も考慮する必要があります。低血糖サポート財団の調査によると、回答者の79％がめまいを低血糖の症状として報告しています。

低血糖の兆候を見逃さず、適切に対処することで、重篤な合併症を予防できます。日常的に血糖管理と食事タイミングを意識し、異変を感じたらすぐに対処しましょう。