T細胞数を増やす方法

T細胞は、ヒト免疫系の基本的な成分です。 T細胞の欠如は、非常に深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。あなたのT細胞数が非常に低い場合、あなたの体は、多種多様な日和見感染に非常に敏感になります。 T細胞が主要な役割を果たす特定の疾患は、HIV/AIDSです。 HIVからAIDSへの進行は、個人のT細胞数に基づいています。 T細胞の欠如は、他のタイプの免疫不全障害の中心的な成分でもあります。 T細胞や免疫系の問題が発生している場合、公式の医療監督は絶対に不可欠ですが、T細胞数を増やす確率を高めるために実行できる手順があります。

手順

1. • 1

     健康的な食べ物を食べて、飽和脂肪が多いジャンクフードを避けてください。毎日、果物や野菜、特に濃い緑と黄色の野菜の一部を食べるように協力してください。果物や野菜は、個人の免疫システムを含む、人の全体的な健康に大きな影響を与えます。十分な量の果物や野菜を食べないと、T細胞数は増加せず、不足の結果としておそらく減少します。バランスの取れた食事をしている場合、T細胞数が増加する確率が高くなります。

   • 2

     1日に少なくとも2〜3リットルの水を飲み、1日を通して均等に広げます。これは、公共水道水またはボトル入りのミネラルウォーターの形である可能性があります。ボトル入りのミネラルウォーターは、高価ですが、水道水よりもはるかに高いレベルの純度を持っているため、全体的な健康により有益になります。水は人体にとって非常に重要であり、水がT細胞を増加させることができることを示唆する科学的証拠があります。

   • 3

     毎日少なくとも1時間運動します。運動は人体にとって素晴らしいです。運動は、たとえば、長い散歩、ジョギング、走り、自転車に乗るという形である可能性があります。運動の形が何であれ、これによりT細胞が増加する確率が高まります。運動は確かに免疫システムに害を及ぼすことはありません。

   • 4

     有毒物質を避けてください。これには、アルコール、ニコチン、街路薬などの薬物の避けが含まれます。レクリエーションおよび医薬品を含むすべての薬物は、免疫系とT細胞に有害な影響を与える可能性のある一定レベルの毒性を持っています。もちろん、医療専門家によって処方された薬を服用し続ける必要がありますが、医療目的で摂取されない物質は避けるべきです。