リンパドレナージを改善する方法

リンパドレナージは、循環系の特殊な成分です。動脈の血液は細胞に栄養を与えます。血漿の一部は残されており、この液体はリンパと呼ばれます。リンパ容器は、リンパを首の静脈に戻します。リンパ血管内の動きは、細胞の周りの液体の圧力によって引き起こされます。リンパ血管は、病原体と癌細胞が閉じ込められて殺されるリンパ節で止まります。放射線または手術がリンパ節に影響を与えると、閉塞があります。これはリンパ浮腫を引き起こします。勤勉な注意を払えば、船舶は新しい経路を形成できます。

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必要なもの

• 適格なリンパ浮腫療法士
• 圧縮包帯

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手順

1. • 1

     医師またはコミュニティサービスネットワークを通じて、資格のあるリンパ浮腫セラピストを見つけて、予約をしてください。メイヨークリニックによると、セラピストはあなたに自己マッサージをすることを教えます。学習には時間と経験が必要なので、必要なサポートを求めてください。フォローアップの予約をします。

   • 2

     セルフマッサージの指令に従ってください。問題が発生したら、特定の質問を書き留めてセラピストに電話してください。必要なときに家族や友人にサポートを求めてください。

   • 3

     腫れた四肢に圧力をかけるための指令に従ってください。圧縮包帯を適用するのが難しい場合は、家族や友人に助けを求めてください。問題や質問がある場合は、リンパ浮腫療法士に電話してください。

   • 4

     定期的に運動します。筋肉の動きは流れを刺激し、リンパ管が新しい経路を見つけるのを助けます。運動中は圧縮包帯を着用してください。通常のエクササイズのセットが最も役立ちます。お近くのフィットネスセンターを見つけて、フィットネスレベルに適したクラスにサインアップしてください。無理をしないでください。