胸の咳をすぐに止める自然療法

咳は、上気道（気管や肺）の感染、刺激、炎症があることを身体が知らせるサインです。感染やアレルギーが治っても、咳が長引くことがあります。胸の咳は不快で疲れやすく、早く改善したいものです。ここでは、自然な方法で短時間に咳を和らげる5つの対策をご紹介します。

自然療法で胸の咳を止める5つのステップ

ペパーミントティーを飲む：ペパーミントに含まれる成分が咳反射を抑え、喉を落ち着かせます。砂糖やはちみつは刺激になるので入れないでください。
ジンジャーティーを飲む：生姜の辛味成分が去痰作用を持ち、痰を排出しやすくします。就寝前に飲むと効果的です。ジンジャーティーが作れないときは、自然なジンジャーキャンディーでも同様の効果が期待できます。
スリップエルム樹皮の錠剤を1日2回服用：樹皮が喉をコーティングし、かゆみを和らげ、粘膜の乾燥を防ぎます。咳が出始めたらすぐに錠剤を摂り、即効性を実感してください。
野生チェリー樹皮シロップを適宜摂取：市販のシロップとは違い、自然由来の成分で痰を排出しつつ喉を過度に乾燥させません。冷たい感覚が数時間続き、喉が楽になります。
エキナセア錠剤を朝に2錠：咳は細菌やウイルス感染と併発しがちです。エキナセアは自然の抗菌・抗ウイルス作用があり、免疫を高めて病原体の拡散を防ぎます。