感染性バクテリアを避けるために、どのような予防策を講じるべきですか？
1.頻繁に手を洗う：少なくとも20秒間、石鹸ときれいな水で手を完全に洗ってください。手洗いを行う必要があります：
- 食事の前後
- 咳、くしゃみ、または鼻を吹き飛ばした後
- バスルームを使用した後
- ゴミまたは潜在的に汚染された表面に触れた後
- ペットや他の動物と接触した後
2。顔に触れないでください。バクテリアは、目、鼻、口を通して体に簡単に入ることができます。特に手がきれいでない場合は、顔に触れないでください。
3.表面をきれいに保ちます：ドアノブ、カウンター、テーブル、バスルームの備品、電子機器など、自宅や仕事で頻繁に触れた表面を定期的に消毒します。
4。安全な食品の取り扱いを実践してください：食品は細菌のキャリアになる可能性があります。
- 推奨される内部温度まで肉を徹底的に調理します。
- 生肉を購入して他の食品とは別に保管した後、腐りやすい食品をすぐに冷蔵します。
- 消費前に果物や野菜を徹底的に洗ってください。
- 食物を準備するときは、相互汚染を避けてください。
5。呼吸衛生を実践します：咳やくしゃみをするときは、口と鼻を組織で覆います。使用済みの組織をすぐに処分し、手を洗ってください。
6.病気の人との接触を避ける：病気の症状や感染症の症状を経験している人への暴露を最小限に抑えます。
7.迅速に傷をきれいにして消毒する：開いた傷を適切にきれいにし、感染した場合、または適切に治癒しない場合は医師の診察を求めます。
8。予防接種を最新の状態に保ちます：医療提供者に相談して、細菌感染症から保護するために必要なすべての予防接種を受けていることを確認してください。
9.安全な性的行動を実践する：いくつかの細菌は、性的接触を通じて伝染することができます。保護を使用し、安全な性的慣行に従って感染のリスクを減らします。
10。症状がある場合は医学的アドバイスを求めてください：発熱、持続性咳、嘔吐、下痢などの症状が発生した場合は、医療提供者に相談してください。早期の検出と治療は、重度の合併症を防ぐことができます。
覚えておいてください、予防措置は、感染性細菌への暴露のリスクを減らすために不可欠です。衛生、安全な食品の取り扱い、および一般的な健康慣行への一貫した注意は、あなたを有害な細菌から保護し、全体的な健康を維持するのに役立ちます。