精子数を増やす方法

多くの理由で精子分析を実行できます。カップルが妊娠するのが困難になっている場合、それは特に重要です。精子分析は、運動性、形態、およびカウントの3つの基準で精子サンプルを評価します。運動性とは、精子が速いか遅い場合の動きです。形態は、精子の形状を評価します。精子数も重要な基準です。十分な精子がない場合は性交を通じて卵の受精を達成することは困難な場合があります。精子数の増加は、ライフスタイルの変化と栄養補助食品によって達成できます。

手順

1. • 1

     性交と射精の時間を計ります。射精の間に約72時間がある場合、精子数は最高です。

   • 2

     喫煙をやめなさい。タバコの喫煙は、精子のカウント、運動性、形態、および全体的な寿命を減らすことができます。これは、マリファナなどのタバコや違法製品に当てはまります。

   • 3

     食事と運動で健康的なライフスタイルを維持します。過剰な体重は、精子数に影響を与えるホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。脂肪組織は、余分なエストロゲンを生成し、生成される生存可能な精子の数を減らすことができます。野菜と全粒穀物が豊富な健康的な食事を食べる。有機食品を購入することで精子数を減らす可能性のある農薬や毒素を避けてください。

   • 4

     マルチビタミンサプリメントを服用してください。男性の肥沃度を高めるために設計されたサプリメントがあります。これらのサプリメントには、L-アルギニン、セレン、ビタミンB12のレベルが高く、精子数を増やすのに役立つ可能性があります。

   • 5

     特にgro径部では、過度の熱を避けてください。ホットタブに浸したり、サウナで自分を蒸したりしないでください。ラップトップを膝の上に直接置くことを避けて、下着が少しあることを確認してください。