クローン病で避けるべき食物

National Digestive Diseases Information Clearinghouse（NDDIC）によると、「クローン病の予防または治療に効果的な特別な食事は証明されていません。」食品日記を維持することは、避けるか制限する食品を決定する最良の方法です。 あなたが食べるものとその後どのように感じるかを書き留めてください。そうすれば、どの食品があなたの症状（ガス、膨満感、けいれん、下痢）を引き起こすかを認識して燃え上がります。

1. 乳製品

   • 乳製品は、症状の燃え上がりを引き起こす可能性があります。これらの食品が面倒な場合は、乳糖不耐症の可能性について医師に相談してください。彼は、乳製品または糖を乳製品の食品に分解するのに役立つように酵素を推奨するかもしれません。

   脂肪に関する事実

   • メイヨークリニックによると、小腸に影響を与えるクローン病の人
     は、通常脂肪を消化するのに苦労しています。消化されていない、脂肪は下痢を悪化させる可能性があります。バターとマーガリン、クリーミーなソース、揚げ物は症状を悪化させる可能性があります。

   繊維はどうですか？

   • <図>

     良い栄養は、繊維が多い食事に基づいていますが、果物、野菜、豆はクローンの人には燃え上がりを引き起こす可能性があります。アブラナ科野菜、その中には、ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワー、キャベツ生産ガスを生産する必要がある場合があります。

   飲み物

   • メイヨークリニックによると、水は最適です。たくさん飲んでください。カフェインまたはアルコールの飲み物は、下痢を悪化させる可能性があります。炭酸飲料はガスの痛みを引き起こす可能性があります。

   柔軟になります

   • 生の果物や野菜が気になるなら、調理してください。大規模な食事が厄介な場合は、より頻繁に少量の食事を食べてください。クローン病の管理はイライラする可能性がありますが、持続性と創造性により、健康で魅力的なダイエット計画を見つけることができます。