直腸を除去した後、どのように排便を制御できますか？
1。便柔軟剤と下剤：
- 最初は、腸の動きを助けるために、便軟化剤または下剤が推奨される場合があります。彼らは便をより柔らかく、通過させやすくすることができ、便秘のリスクを減らすことができます。
2。食事の修正：
- 適切な液体、果物、野菜、全粒穀物でバランスの取れた食事を消費して、規則性を促進します。
- 果物、野菜、全粒穀物などの高繊維食品は、スツールにバルクを追加し、通過しやすくします。
- 適切な液体摂取は、便を柔らかく保ち、便秘に寄与する可能性のある脱水を防ぎます。
3。規則性：
- 排便のための定期的なルーチンを確立します。バスルームを使用するために、毎日、できれば食事の後に特定の時間を取っておきましょう。
- トイレで費やす時間を徐々に増やすと、腸を刺激し、排便を促進することができます。
4。骨盤底のエクササイズ：
- ケーゲルとしても知られる骨盤底のエクササイズは、直腸の周りの筋肉を強化するのに役立ちます。より強い筋肉は、腸をよりよく制御できます。
5。バイオフィードバックトレーニング：
- バイオフィードバックトレーニングは、センサーを使用して筋肉の活動に関するフィードバックを提供する手法です。それは、個人が骨盤底の筋肉をリラックスさせて収縮する方法を学び、腸のコントロールを改善するのに役立ちます。
6。灌漑：
- 一部の個人は、腸の管理を支援するためにEnemasまたは灌漑システムを使用する必要がある場合があります。医療専門家は、これらの手順を安全に実行する方法についての指示を提供できます。
7。腹部マッサージ：
- 穏やかな腹部マッサージは、腸を刺激し、腸の動きを生成するのに役立ちます。
8。緊張を避ける：
- 排便中に緊張することは、新しく構築された直腸ポーチに不必要な圧力をかける可能性があります。過度の緊張を避けることが重要です。
9。忍耐：
- 骨幹切除後の回復制御には時間と実践が必要です。忍耐強く、推奨される戦略と一致することが重要です。
ヘルスケアチームが提供する指示と推奨事項に密接に従うことが不可欠です。個人の特定の状況に基づいて、パーソナライズされたガイダンスとサポートを提供できます。