最も簡単な腎臓デトックス

腎臓は、体内の水と電解質のバランスを調節し、血流から毒素をろ過するため、非常に重要な臓器です。腎臓の合併症や病気を防ぐために、採用できる多くの解毒方法があります。

1. アップルサイダービネガー

   • アップルサイダービネガーは最もおいしい飲み物ではありませんが、腎臓の健康を改善することができます。 ミネソタ大学医学部では、リンゴサイダービネガーにはカリウムが豊富で、定期的な消化と代謝機能に必要であることがわかりました。 アップルサイダービネガー中の高濃度の酸は、腎臓結石の形成を防ぎます。したがって、これは消費する方がおいしいもので、大さじ6を希釈します。アップルサイダービネガーのコップ一杯の水に。これを毎日飲みます。

   クランベリージュース

   • クランベリージュースは、尿路を浄化することで常に有名です。 ラトガーズ大学で行われた研究では、この抗酸化剤が豊富な飲料には、腎臓から毒素や細菌を洗い流すのに役立つタンニンが含まれていることがわかりました。デトックスの最良の結果を得るには、毎日少なくとも1杯のクランベリージュースを飲んでください。

   水

   • 水は、ほとんどすべての適切な臓器機能を維持する上で重要な役割を果たします。それがなければ、腎臓結石が発達する可能性があります。これらを経験したことがある人は誰でも、自分が痛みを伴う試練であることを知っています。腎臓は尿酸や乳酸などの廃棄物を除去するため、これらは水に溶解する必要があります。十分な水が消費されない場合、これらの毒素は効果的に除去されず、腎臓の損傷が発生する可能性があります。

   演習

   • 毎日30分間、少なくとも週5日運動します。免疫および心血管系が強化されます。それだけでなく、より良い血液循環を促進し、より多くの酸素が腎臓に到達できるようにし、したがって毒素をより簡単に流す能力を与えます。あなたが本当にあなたの心拍数を上げて楽しんでいる活動を見つけてください。これはジョギング、ウォーキング、ダンス、または自転車になります。

   シベリア人高揚

   • メリーランド大学医療センターによると、このハーブは腎臓にとって非常に有益です。腎機能をサポートするエリューセロシドと呼ばれる化合物が含まれています。免疫系を強化しながら、体から廃棄物を排除するのに役立ちます。シベリアの高麗人参は、専門の健康食品店または中国人または韓国のスーパーマーケットのいずれかで液体の形で発見されています。 最良の結果を得るには、2つの16オンスを飲みます。毎日ボトル。