腎臓病を防ぐための食事

あなたの体を病気から隔離するための肯定的な措置を講じることは、長く健康的な生活を確保するためにできる最善のことの1つです。 家族に腎臓病の既往があるか、問題について積極的に心配しているかどうかにかかわらず、単純な食事調整を通じて腎臓病を発症する可能性を減らすために行動することができます。 腎臓病から完全に守ることはできませんが、少なくともあなたはこの状態を避けるためにあなたの力の中ですべてをしていることを知るでしょう。

1. 先制腎餌

   • 腎餌に従うことは、腎臓からストレスを除去し、機能する全体的な能力を高めるのに役立ちます。 Health WebサイトDavita.comの情報によると、腎食はタンパク質、ナトリウム、リンを制限する食事です。 米国腎臓患者協会によると、タンパク質のニーズは個人によって異なりますが、平均して、タンパク質の摂取量を1日あたり80〜100グラムに制限するよう努力する必要があります。 これらのアイテムはタンパク質が比較的高いため、肉と乳製品の両方の消費量を排除することでこれを行います。

     1日あたり4〜6オンス以下の肉を消費し、乳製品の1つか2つだけを消費します。 ナトリウムを1日あたり2,000 mg未満に制限し、テーブル塩の使用から遠ざけ、凍結または加工された食品を避けます。 最後に、次の食品を避けることにより、リンの総摂取量を制限します：豆、エンドウ豆、レンズ豆、ブラン、小麦生殖、柔らかいキャンディー、全粒穀物を含む食品。

   考慮する追加の食品

   • 腎餌に従うことは別として、特定の抗酸化物質が豊富な食品を食べることで、腎臓病に対する免疫をさらに高めることができます。 Davita.comの情報によると、食事中の食品を可能な限り含めます：赤唐辛子、カリフラワー、キャベツ、ニンニク、ベリー、リンゴ、ブドウ、チェリー、卵白、シーフード。 これらの食品にはすべて、腎臓の損傷が発生しないようにする腎臓疾患の戦闘物質が含まれています。 腎臓病を予防するために食事を食べながら、これらの食物の少なくとも2つまたは3つの食品を目指してください。