腎臓感染のための低タンパク質食

あなたの体の主要な解毒臓器の1つとして、あなたの腎臓はあなたの体から不純物を洗い流すための絶え間ない負荷の下にあり、あなたの全体的な健康を維持します。 感染症であろうと慢性疾患であろうと、腎臓に何かがおかしい場合は、食事摂取量を調整してワークロード全体を減らすことで少し休憩を与えます。 腎臓の主な食事ストレッサーであるタンパク質の消費を削減することは、急速な治癒を促進するための1つの実行可能な戦略です。

1. 低タンパク質の基本

   • 腎臓感染症と戦うために低タンパク質食を採用する際には、合理的なタンパク質の天井を設定することがあなたの最初のステップでなければなりません。 Medline Plusの専門家によると、腎臓の問題を抱える個人の毎日のタンパク質消費に関する通常の推奨事項は、体重1キログラムあたりかなり控えめな0.6グラムです。 ポンドに変換すると、これは体重1ポンドあたり約0.27グラムのタンパク質に変換されます。 したがって、200ポンド。人間は毎日のタンパク質摂取量を謙虚な54グラムに委ねましたが、120ポンド。女性は1日あたり32.4グラムを消費します。

   タンパク質含有量

   • さまざまな食品のタンパク質含有量を理解して、不注意に毎日の制限を超えないようにしてください。 タンパク質の含有量が高い場合、最大の犯罪者は肉であり、乳製品が続きます。 肉と乳製品の両方の過剰な消費を避けることは、あなたの目標を達成するのに大いに役立つでしょうが、他の食品には痕跡の量のタンパク質も含まれています。 これらの食品には、ナッツ、マメ科植物、種子、穀物、いくつかの果物や野菜が含まれます。 要するに、あなたが食べるすべてのものについて、低タンパク質の食事に適切に接着するために栄養情報を調べる必要があります。

   食事の推奨事項

   • 果物、野菜、穀物は他のアイテムよりもかなり少ないタンパク質を持っているため、これらは食事の大部分を形成するはずです。 すべての食事の60パーセント以上は、果物、野菜、全粒穀物で構成する必要があります。 約20〜30％は、オリーブやピーナッツオイルに含まれるような健康的な不飽和脂肪で構成されている必要があります。 残りの10〜20％は、毎日のタンパク質の制限を満たすために使用する必要があります。 タンパク質を膨らませることで身体に恩恵を与えないことを忘れないでください。したがって、限界の下でよく食べることで先を行くことができるとは思わないでください。 あなたの体は細胞の構築と修復にタンパク質を必要とするので、長期的に最適な健康を確保するために、生命の基本的な構成要素を提供してください。 一般的に言えば、メニュー項目は健康で自然なソースから来る必要があるため、低タンパク質の食事中に砂糖、アルコール、白い小麦粉、加工食品のすべての消費量を切り取ります。