腎臓結石の予防のための家庭薬

腎臓結石は、尿路を通過するときに非常に痛みを伴うことがわかります。男性は、時間の経過とともに発生する状態を経験する可能性が高く、腹痛、吐き気、嘔吐、性器領域の痛み、悪寒、発熱、および/またはbut部の痛みに関連しています。 腎臓結石は、体が過剰な量のカルシウムを持っているときに形成される可能性があります。自然な方法はそれらを防ぐのに役立ちます。

1. 食事の変化

   • 良い腎臓の健康を促進するために、食事を変更してください。可能であれば、消化器系の問題を引き起こす可能性のある食品添加物や防腐剤を排除し、代わりに抗酸化物質を含む食品を消費する可能性があります。 抗酸化物質が多い食品には、チェリー、トマト、ブルーベリー、濃い緑の野菜、新鮮な果物が含まれます。繊維の摂取量を増やして、消化器系を定期的に保ちます。医学研究所の食品栄養委員会によると、年齢と性別に応じて、1日21〜38グラムの繊維が必要です。 繊維の天然源は、全粒穀物、ヤム、ジャガイモ、豆、キリリウムの種子です。

   サプリメント

   • マルチビタミンを毎日ビタミンA、C、E、および必要なB複合ビタミンで消費すると、抗酸化物質がたくさんあることが保証されます。 毎日200〜400ミリグラムのマグネシウムを消費することは、腎臓の結石の形成を避けるために、体のカルシウムレベルを調節するのに役立ちます。濃い緑の野菜、アーモンド、ブラックストラップ糖蜜、スカッシュ、ほうれん草、ブラン、オート麦、全粒穀物などの食品を消費することにより、マグネシウムの摂取量をさらに増やすことができます。

   クランベリー

   • クランベリーは天然の抗酸化物質が豊富で、健康な免疫系を支えるための重要なビタミンであるビタミンCも高くなっています。 クランベリーの消費はまた、膀胱と尿道の健康を促進します。 3オンスの純粋なクランベリージュースまたは10オンスのクランベリージュースカクテルを飲みます。 また、1日6回、300〜400ミリグラムの投与量でカプセルの形でクランベリー抽出物を摂取することもできます。

   牛乳アザミ

   • ミルクアザミは、シリマリンを含むハーブです。シリマリンは、体を解毒し、炎症を減らすのに役立つフラボノイドです。 ミルクアザミは、治癒と細胞の修復の肝臓を助け、健康な新しい細胞の成長を促進します。 このハーブを標準化された抽出物として、80〜160ミリグラムの投与量で1日3回消費します。

   水分摂取量を増やします

   • 腎臓結石は、形を形成すると、より多くの水を消費することによってしばしば通過します。 尿道を洗い流し、体を水分補給するには、毎日少なくとも6〜8オンスの水を飲む必要があります。