末期腎不全を予防するための5つのポイント

末期腎不全（ESRD）は腎機能が完全に失われた状態で、慢性腎臓病の最終段階です。治療には透析や腎移植が必要となり、費用も高額です。

予防のための具体的な対策

1. 血圧と血糖を適切に管理する

   ESRDの約2/3は糖尿病または高血圧が原因です。糖尿病患者はHbA1cを7％未満に保ち、血圧は130/80 mmHg以下を目指しましょう。

2. ACE阻害薬の使用

   ラミプリルなどのアンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害薬は、糖尿病・非糖尿病問わずESRDリスクを22〜35％低減することが報告されています。

3. 尿中タンパク質・アルブミンの定期検査

   糖尿病や高血圧の方は、尿中の総タンパク質やアルブミンを定期的に測定し、異常があれば早期に治療を開始しましょう。早期介入は腎機能の悪化を遅らせます。

4. たんぱく質制限食の実践

   腎臓病のリスクが高い人は、体重1kgあたり0.8〜1.0gのたんぱく質と、30〜35kcal/kgのエネルギー摂取を目安に食事を管理します。

5. 禁煙する

   喫煙は糖尿病患者のESRDリスクを約30％増加させます。禁煙は腎臓だけでなく全身の健康にも重要です。