スピルリナで肝臓デトックスする方法

スピルリナは青緑色の藻類で、豊富なアミノ酸、ミネラル、ラクトース糖、酵素を含みます。代替医療の専門家は、肝臓を保護し、肝硬変や慢性肝炎の症状改善に役立つと主張しています。

必要なもの

• スピルリナ
• 生野菜
• フレッシュフルーツ
• 脂肪の少ないたんぱく質（鶏肉、子牛肉、魚など）
• リンゴ酢
• 蒸留水

手順

1. 朝食に皮付きの未熟な緑パパイヤ200〜500gをブレンダーで他のトロピカルフルーツと混ぜ、リンゴ酢大さじ1を加える。飲んで20分後にスピルリナ10gを摂取する。
2. 昼食は野菜と果物中心のアルカリ性食品を選び、手のひらサイズの脂肪の少ないたんぱく質を添える。カイエンペッパー、リンゴ酢、オリーブオイルでドレッシングを作りサラダにかけ、スピルリナを振りかける。
3. 体重（ポンド）×0.25オンスの蒸留水を毎日飲む（例：体重120ポンドなら30オンス）。30オンスごとにリンゴ酢大さじ1を加える。
4. 夕食はフレッシュフルーツ、葉物野菜、追加の脂肪の少ないたんぱく質を摂り、スピルリナをトッピングする。食後20分でスピルリナ5gを摂取する。