腎臓を自然に健康に保つための食事

腎臓病は、しばしば侵襲的で不快な管理技術を必要とする慢性状態です。腎臓移植がない場合、腎障害のあるほとんどの人は最終的に透析治療で生命に直面しなければなりません。しかし、腎臓に優しい食事の変化を起こすなど、腎臓病に対処するために使用できるいくつかの自然な方法があります。腎臓の健康状態を念頭に置いて食べ物を選ぶことで、あなたの状態をより管理しやすくするか、腎臓の問題を発症するのを止めることができます。

1. 腎臓ダイエットの基本

   • あなたの腎臓はあなたの体の廃棄物除去システムの重要な部分です。それらが正しく機能していない場合、毒素はあなたの血流の中に蓄積する可能性があります。腎臓に優しい食事は、これらの毒素レベルを可能な限り低く保つように設計されています。一部の患者では、腎臓の健康を念頭に置いて食べると、実際に病気の進行が遅くなる可能性があります。

     腎臓の健康な食事には、低ナトリウム、低タンパク質、低リンの3つの主な要因があります。一部の医師は、患者がカルシウムとカリウムの消費を減らすことを好みます。あなたの医師は、あなたの状態の特定の性質に基づいて、あなたの食事計画におけるカルシウムとカリウムの重要性を理解するのを助けることができます。

     体液の摂取量を制限することは、腎臓に優しい食事の重要な部分でもあります。特に透析を受けている場合はそうです。 1日あたり約48オンスの液体が、ほとんどの患者にとって適切な量です。この数で飲むだけでなく、食べる液体を考慮することを忘れないでください。一般的な経験則として、食物が室温で液体である場合、それは液体と見なされます。これには、アイスクリームやプリンなどが含まれます。繰り返しますが、あなたに固有の液体割り当てについては、必ず医師に相談してください。

   ナトリウムの減少のために自然になります

   • 加工食品は便利かもしれませんが、ナトリウムが詰め込まれています。ナチュラルフードを食べることで、ナトリウムの摂取量を大幅に減らすことができます。昼食の肉の上に缶詰の果物と鶏の胸肉全体の上に新鮮な果物を選んでください。漬け込まれている、または喫煙された食品は通常、ナトリウム含有量が高いので、他の調理方法を選択してください。買い物リストからチップやプレッツェルのような塩辛いスナックをカットします。

     塩の代替品は、そのフレーバーに対する渇望を鎮めるのに役立ちますが、医師があなたのカリウム摂取を制限するように指示した場合、これらは避けるべきです。ハーブを使用して、塩の代わりに食べ物にフレーバーを加える

   隠されたタンパク質源を避けてください

   • ほとんどの腎臓患者は、タンパク質の消費を1日5〜7オンスの範囲で維持する必要があります。このガイドラインを満たすには、卵、肉、チーズなどの食品を制限してください。ただし、タンパク質の隠された供給源に注意してください。ブランは主要な犯人なので、ブランシリアルやパンを避けてください。ナッツと種子もタンパク質の供給源であり、少量で食べる必要があります。

   リン摂取量を下げる

   • ほとんどの人がその情報源に精通していないため、リンは管理するのが難しい場合があります。リン摂取量を制御するには、乳製品のラベルをリンの含有量について確認し、消費を制限します。リンは、ホットチョコレートのようなナッツ、マメ科植物、ビール、ソーダ、ココアベースの飲み物にもよく見られます。

     毎日約800〜1,000mgは、リン摂取量の良い目標範囲ですが、医師はあなたの状態の特定の摂取目標であなたを働かせることができます。