夏に腎臓結石を防ぐ方法

腎臓結石は、体がカルシウム、リン酸、尿酸、シュウ酸などのミネラルや化学物質が摂取されていない場合に形成されます。石は痛みを伴う可能性があり、通過するには大きすぎると病気になる可能性があります。水はあなたの体から石を洗い流します。

手順

1. • 1

     水分補給を維持します。 1日に6〜8杯の水を飲みます。一日の特定の時間に大量に飲むのではなく、一日中消費を広げます。

   • 2

     ナトリウムの摂取量を削減するために、塩漬けの食品を少なく食べます。特に天気が本当に暑い場合は、rib骨やその他の味付けの肉を最小限に抑えてください。

   • 3

     選択した液体にレモネードを追加します。医師は、レモネードのクエン酸クエン量と水分量が腎臓の石を避けるのに役立つと言います。

   • 4

     炭酸ソーダの消費量を水またはレモネードに置き換えます。暗いコラにはシュウ酸塩が含まれており、腎臓結石の形成につながる可能性があります。

   • 5

     あなたの体があなたが摂取する食品や液体を処理するのを助けるために定期的に運動します。すべての臓器を適切に動作させると、腎臓の結石が防止されます。