迷路炎の自宅療法

迷路炎とは

迷路炎は内耳の炎症が原因で、めまい、回転性めまい（自分が回転しているように感じる）、耳鳴り、片側の聴力低下、バランス障害、視線の焦点が合わない、吐き気・嘔吐などの症状が現れます。過度の飲酒、喫煙歴、疲労、ウイルス感染、アレルギー、ストレスなどがリスク要因とされています。

自宅でできる基本的な対処法

• 症状が軽度であれば、安静にして頭を動かさずにベッドで休むことが最も効果的です。特に発症後2～3日間は回転性めまいが最も強く、明るい光や急な体位変換は症状を悪化させるので避けましょう。

• めまいが数日以上続く場合は、日常生活を少しずつ再開し、頭を普通に動かすことで脳が補償を始め、徐々に症状が軽減します。

• 安全対策として、部屋の床は整理整頓し、滑り止めマットを敷くなど転倒防止に努めましょう。運転や高所作業、重機の操作は避け、強いめまい時は他者のサポートを受けて歩くようにしてください。

• 座位・立位での簡単な頭部運動やバランス練習は、平衡感覚の回復に役立ちます。

• Brandt‑Daroff（ブランド・ダロフ）体操はめまいの軽減に有効です。椅子やベッドの端に座り、素早く片側に体を傾け、その状態で回転感覚が消えるまで（最低30秒）保持し、反対側でも同様に行います。

クラドニア（トナカイコケ）を使った自宅療法

トルコ・アナドル大学の研究によると、クラドニアは抗菌成分を含み、連鎖球菌や黄色ブドウ球菌などの細菌に効果があるとされています。MamaHerb.com の情報では、内耳感染や迷路炎の治療において、シプロフロキサシンやエリスロマイシンと同等の効果が期待できると報告されています。

作り方は以下の通りです。

• クラドニア 50 g（別名：トナカイコケ）を 250 ml の水に入れ、30分間沸騰させます。
• 沸騰後に濾して液体だけを取り、1日3回、1週間続けて飲みます。
• ほぼ1週間でめまいや耳鳴りなどの症状が改善するとされています。

受診の目安

自宅療法で改善しない、症状が重い、または上気道感染など別の疾患が疑われる場合は、速やかに医師の診察を受けましょう。抗生物質が必要な感染症や、抗吐気薬（コンパジンなど）、抗ヒスタミン薬、めまい止め（スコポラミン、メクリジン）や鎮静剤（バリウム）などの処方が行われることがあります。