酵母過剰増殖（カンジダ症）の治療法と予防策

腸内には善玉菌と悪玉菌がバランスを保って存在しています。抗生物質の使用で善玉菌まで減少すると、酵母（カンジダ）が増殖しやすくなり、カンジダ症（酵母過剰増殖）を引き起こします。酵母感染は全身のあらゆる部位に現れますが、特に消化器官や膣に多く見られます。

主な症状

• 膀胱炎や頻尿、排尿時の灼熱感
• 激しいかゆみと灼熱感、異臭を伴う分泌物
• 爪の周囲に小さなポケットや白い斑点ができる（爪真菌症）

処方薬での治療

食事でカンジダ症の抑制を試みる一方で、症状が重い場合は医師の処方薬が必要です。膣内感染には、かつて処方箋のみで入手できた「モナスタット7日間パック」が現在はOTCでも購入可能です。用法・用量を守れば、治療期間終了時には症状が改善します。

食事療法での改善

体内の善玉菌バランスを保つために、少なくとも3か月は糖分の多い食品を控えることが重要です。糖はカンジダの増殖を促す主因です。代わりに人工甘味料を使用し、血糖値の上昇を抑えましょう。さらに、古来から「万能薬」と称されるにんにくは、抗真菌作用が期待できます。市販のにんにくサプリメントで、1日600〜900mgを目安に摂取すると効果的です。

予防のポイント

• 抗生物質使用後はプロバイオティクスで腸内環境を整える
• 糖質を控え、食物繊維と発酵食品で善玉菌を増やす
• 定期的ににんにくや酢を取り入れ、酵母の増殖を抑える