慢性酸逆流症を治す方法

胸焼けと消化不良は非常に一般的な条件です。ほとんどのアメリカ人は、人生のある時点で症状を経験します。これらの症状が悪化したり、週に数回発生したりすると、行動を起こす時が来ます。酸逆流は非常に一般的であるため、実際の健康の脅威として真剣に受け止められていないことがよくありますが、治療せずに放置すると、消化器系に深刻な大混乱をもたらす可能性があり、とりわけ痛みを伴う潰瘍につながります。幸いなことに、酸逆流を予防し、治療するためにできることがいくつかあります。

手順

1. • 1

     トリガー食品を避けてください。これらには通常、スパイシーな食品、揚げ物、トマトソースや柑橘類のような非常に酸性の食品が含まれます。非トリガー食品の過食は、酸逆流にもつながります。

   • 2

     カフェインとタバコで簡単に行きましょう。喫煙とカフェインはどちらも酸逆流の引き金です。あなたの最善の策は、両方を避けることです。

   • 3

     体重を減らす。太りすぎであることは、酸逆流の一般的な原因です。多くの場合、これらの余分なポンドを失うことは、病気を治すために必要なすべてです。

   • 4

     寝る直前に食べないでください。横になる前に何時間も消化するために食べ物を与えてください。また、食事後に直接曲がって避けないでください。これは酸逆流を引き起こす可能性があります。

   • 5

     睡眠を支えた。背中で寝ると、胃酸が食道に移動できるようになります。枕で自分を支えたり、マットレスパッドまたはライザーを使用して、より恒久的なソリューションを使用してください。

   • 6

     処方薬を服用してください。医師は、胃酸の産生を遅らせることができる処方薬を推奨し、酸の損傷を治癒させることができます。多くの人々は、処方薬を通じて症状の膨大な緩和を報告しています。酸逆流の重症度と頻度について医療従事者に相談してください。これらの薬は、永続的なソリューションを提供したり、減量や喫煙禁止などの他の方法が定着するまで橋として使用したりすることができます。

   • 7

     市販薬を試してみて、それがあなたの症状を救うことを提供するかどうかを確認してください。処方箋を必要としていた薬がいくつかあり、現在は店頭で利用可能です。

   • 8

     ハーブサプリメントをお試しください。オレンジピール抽出物は、酸逆流を予防および硬化させる利点について研究されています。酸逆流の緩和を提供するものとして引用された自然療法は、アップルサイダービネガー、重曹、リンゴ、消化酵素、プロバイオティクスです。使用している自然療法については、常に医師に伝えてください。