膝蓋腱炎の治療

膝の骨がすねの骨に接続されていることについての古い韻を覚えていますか？まあ、その膝の骨は膝蓋骨、実際には膝の帽子であり、膝の帽子をシンボーンに接続する腱が負傷すると、膝蓋腱炎がしばしば結果です。膝蓋腱炎は、バスケットボール、サッカー、テニス、バレーボールなど、スポーツが頻繁にジャンプすることを伴うアスリートで最も一般的です。このため、膝蓋腱炎は一般にジャンパーの膝として知られています。ちょうどこの夏、ラファエル・ナダルは膝蓋腱炎でウィンブルドンからノックアウトされました。しかし、頻繁にジャンパーであろうとなかろうと、誰でも膝蓋腱炎に苦しむことができます。

1. 一般的な治療

   • あなたとあなたの医師がどんな種類の治療を選択したとしても、膝蓋腱炎治療は長いプロセスです。実際、メイヨークリニックは、「怪我がそれほど深刻でない場合、または手術を受ける人にとって1年以上の場合、回復に数週間または数ヶ月かかる場合がある」と報告しています。しかし、ほとんどの人にとって、治療はもう少し保守的であり、理学療法、抗炎症薬、および休息で構成されています。

   保守的な治療

   • 膝蓋腱炎の保守的な治療は、腱のひずみを減らし、腱の強度を徐々に蓄積します。あなたの医師は、これを達成するためのいくつかの技術を提案するかもしれません。身体活動中に発揮する力をよりよく分配できるように、身体の力学を調整します。筋肉を伸ばします。運動を通じて腱を強化する。膝蓋腱ストラップまたはマッサージを使用します。膝蓋腱炎は通常数週間または数ヶ月続きます。

   原因

   • なぜあなたが何かを持っているのか、そして彼女が「私は知らない」と言うとき、あなたはそれを愛していませんか？まあ、もしあなたが膝蓋骨腱炎と診断されているなら、あなたはその答えを得る義務があります。医師はこの状態の原因を本当に知らないが、それは多くの要因が原因だと思う。それらには、繰り返しジャンプ、太りすぎ、脚の筋肉の緊張、脚の誤り、膝蓋骨の上昇、筋肉の不均衡など、身体活動の強度と頻度が含まれます。

   保守的な治療

   • 膝蓋腱炎の保守的な治療は、腱のひずみを減らし、腱の強度を徐々に蓄積します。あなたの医師は、これを達成するためのいくつかの技術を提案するかもしれません。身体活動中に発揮する力をよりよく分配できるように、身体の力学を調整します。筋肉を伸ばします。運動を通じて腱を強化する。膝蓋腱ストラップまたはマッサージを使用します。膝蓋腱炎は数週間または数ヶ月続きます。

   手術

   • 保守的なアプローチが問題を軽減しない場合、医師は手術を推奨する場合があります。メイヨークリニックによると、「膝蓋腱炎の最良の外科的技術に関する研究はほとんどないため、しばしばあなたが受ける手順は、外科医の好みの方法に大きく依存します。手術には、腱の涙の修復や腱のひどく損傷した部分の除去が含まれます。」その他の治療には、抗炎症薬、衝撃波療法、より多くの理学療法が含まれます。