膝蓋腱炎（ジャンパーズ・ニー）の治療法

一般的な治療方針

膝蓋腱炎の治療は長期戦です。Mayo Clinicによると、軽度の場合は数週間〜数か月、手術を受けた場合は1年以上かかることもあります。多くは保存的治療（理学療法、抗炎症薬、安静）で進められます。

保存的治療

保存的治療は腱への負荷を減らし、徐々に強化していくことが目的です。主な方法は以下の通りです。

• 安静：走行やジャンプを避ける。
• 動作解析とフォーム改善：負荷を分散させる。
• ストレッチ：大腿四頭筋やハムストリングスの柔軟性向上。
• 筋力トレーニング：エキセントリック運動などで腱を強化。
• 膝蓋腱ストラップやマッサージの活用。

症状は数週間から数か月で改善することが多いです。

原因

膝蓋腱炎の正確な原因はまだ完全には解明されていませんが、以下の要因が関与すると考えられています。

• 頻繁なジャンプや高強度の運動。
• 過体重。
• 大腿四頭筋や腓腹筋の緊張。
• 下肢のアライメント不良（膝蓋骨の位置異常など）。
• 筋肉バランスの乱れ。

手術療法

保存的治療で改善が見られない場合、外科的処置が検討されます。手術の方法は症状や医師の経験により異なりますが、主に以下が行われます。

• 腱の裂傷修復。
• 損傷した腱組織の除去。

術後は抗炎症薬、衝撃波療法、追加の理学療法が併用されることがあります。