肩関節形成術後のリハビリテーション

肩関節形成術（人工肩関節置換術）は、肩関節を全置換または部分置換する整形外科手術です。術後のリハビリは3つの段階に分けて行い、肩を徐々に強化し、拘縮や可動域の低下を防ぎます。

第1期：保護と可動域の確保

• 腕をスリングで固定し、肩への荷重と過度な動きを抑えます。手術後24〜48時間以内に、スリング内でのペンデュラム運動など軽い可動域エクササイズを開始します。

  この期間は、肩の上に体重をかけない、寝る際に肩を圧迫しない、車の運転をしないようにします。腫れと痛みを抑えるために薬物療法も行います。

第2期：関節保護と軽いストレッチ

• スリングを外し、腕を自然に揺らすことができるようになります。重いものは持たず、重力を利用した軽い伸張で肩の筋肉を刺激します。腕は動かしても構いませんが、頭上に上げる動作は避けます。ストレッチは必ずパートナーと協力して行いましょう。

第3期：筋力強化と機能回復

• 三角筋や上腕部の筋力強化エクササイズを行います。急激な引っ張り動作や頭上挙上は引き続き避け、5〜10ポンド（約2〜4kg）以上の重りは使用しません。水中エクササイズなど抵抗を利用したトレーニングで肩の筋力を高めます。ただし、過度の負荷は絶対に避けてください。