Xerostomia（口腔乾燥症）の治療法

口腔乾燥症（Xerostomia）は、唾液の分泌が不足する状態で、口内のプラークや糖分、汚れを洗い流す役割が失われます。乾燥した口は虫歯や歯周病のリスクを高め、加齢や薬剤、糖尿病・シェーグレン症候群・脳卒中などの疾患、ストレスとも関連しています。以下では、日常生活でできる対策と歯科医でのケアをご紹介します。

必要なもの

• 水
• 無糖のガムやキャンディ
• 口腔乾燥症用の歯磨き粉・マウスウォッシュ
• 加湿器

治療手順

1. 水分補給をこまめに

   1日あたり8〜10杯の水を飲み、脱水を防ぎます。常に水筒を持ち歩き、茶・コーヒー・アルコールは唾液分泌を抑えるため控えましょう。

2. 無糖ガムやハードキャンディを噛む

   甘味料を含まないガムや硬いキャンディは、自然に唾液の分泌を促進します。

3. 食事を柔らかく

   食べ物は水やグレービーで湿らせ、飲み込みやすくします。クラッカーやトースト、ビスケットなど乾いた食品は、まず液体で柔らかくしてから食べましょう。塩分の多い食べ物も避けてください。

4. 禁煙

   喫煙は口腔乾燥の大きな原因です。禁煙を心がけましょう。

5. 定期的に歯科受診

   歯科医はフッ素塗布や特別な歯磨き粉・マウスウォッシュ（例：Biotene）で虫歯予防を指導します。アルコールフリーのマウスウォッシュを選び、唇や口角の乾燥にはリップクリームを使用してください。

6. 鼻呼吸と加湿

   口で呼吸するのをやめ、鼻呼吸を心がけます。また、加湿器で室内の湿度を保ちましょう。

以上の対策を組み合わせることで、口腔乾燥症の不快感を軽減し、口腔内の健康を維持できます。